Laufschuhe Damen Vergleich 2023

Manche Läuferinnen gehen bei jedem Wetter vor die Tür. Andere lassen bei strömenden Regen die Schuhe auch schon einmal im Schrank stehen. Damen-Laufschuhe-Tests zeigen auf, dass Sie je nach Wetterlage unterschiedliche Schuhe benötigen.

Damen-Laufschuhe für den Sommer sollten aus einem atmungsaktivem Material gefertigt sein.

Stiftung Warentest hat am 30.07.2015 mehrere Laufschuhe hinsichtlich ihrer Stützfunktion und Druckverteilung beim Laufen getestet. Auch das Fußklima, das Abrollverhalten und die Haltbarkeit der Laufschuhe für Damen flossen in die Ergebnisse mit ein.

Dabei wurden die Schuhe sowohl von Orthopäden als auch von erfahrenen Läufern beurteilt. Verglichen wurden unter anderem Modelle von Adidas, Brooks, New Balance, Asics und Nike. Im Praxistest überzeugten die Asics GT-1000 3. Sie schnitten mit sehr gut (1,4) am besten ab.

Da seit 2015 aber schon ein wenig Zeit verstrichen ist und seitdem viele neue hochwertige Damen-Laufschuhe auch von anderen Marken wie On und Hoka auf den Markt gekommen sind, listen wir Ihnen hier noch einmal relevante Kaufkriterien auf. Damit können Sie Ihren ganz eigenen Damen-Laufschuhe-Testsieger finden!

• Größe: Damit die Laufschuhe auch passen, sollten sie in Ihrer Größe erhältlich sein. Üblicherweise sind die Schuhgrößen 39 bis 44 verfügbar. Bei manchen Marken sind auch Übergrößen bis 49 verfügbar.
• Typ: Je nach Fuß sind unterschiedliche Schuharten sinnvoll. Es gibt zum Beispiel Neutralschuhe sowie Modelle für Überpronation.
• Dämpfung: Die Dämpfung federt die Stöße beim Laufen ab und schont die Gelenke. Sie kann unterschiedlich stark ausfallen.
• Marke: Die verschiedenen Hersteller bewerben ihre Schuhe oft mit ihren selbst entwickelten Technologien, die für mehr Stabilität, eine bessere Dämpfung oder einen höheren Komfort sorgen sollen. Hier kann es also kleine Unterschiede geben.
• Wasserdichte: Gore-Tex-Laufschuhe für Damen sind wasserdicht oder wasserabweisend. Sie können aber auch Damen-Laufschuhe kaufen, die keinen Schutz vor der Feuchtigkeit bieten und eher auf eine hohe Atmungsaktivität ausgelegt sind.
• Gewicht: Während manche Laufschuhe unter 200 g wiegen, kommen andere dicht an die 400 g heran. Leichte Laufschuhe für Damen sollten bei unter 300 g liegen.
• Farbe: Damen-Laufschuhe-Tests zeigen, dass es farbenfrohe Modelle für jeden Geschmack gibt. So können Sie Ihr Sportoutfit farblich aufeinander abstimmen.

Achten Sie beim Kauf von Damen-Laufschuhen auf den Untergrund, für den das Schuhwerk vorgesehen ist.

Damit es beim Laufen nicht zu unnötigen Verletzungen kommt, sollten die besten Damen-Laufschuhe für den eigenen Fuß ausgewählt werden.

3.1. Laufschuhe für Damen sollten gut sitzen

Gesunde Laufschuhe für Damen müssen eine optimale Passform besitzen. Die Running-Schuhe sollten also die perfekte Größe haben. Das betrifft nicht nur die Länge, sondern vor allem auch die Weite der Schuhe. Die Trägerin sollte in der Lage sein, mit dem gesamten Leisten aufzutreten.

Zwischen dem Zeh und der Schuhspitze sollte noch ein Daumenbreit Platz sein. Wenn Sie in normalen Schuhen Größe 40 tragen, die gewünschten Laufschuhe für Damen in Größe 40 aber vorn zu eng sind, dann zögern Sie nicht und nehmen Sie ein Paar Damen-Laufschuhe in Größe 41. Denn die Schuhgrößen können je nach Hersteller unterschiedlich ausfallen. Lassen Sie sich also nicht von Zahlen verrückt machen, sondern entscheiden Sie sich immer für das Paar, das Ihnen wirklich passt!

Zugleich dürfen bequeme Laufschuhe für Damen nicht zur locker sitzen. Sie müssen ausreichend Halt bieten und sich über die Schnürung anpassen lassen. Denn die Füße können im Laufe des Tages an- oder abschwellen, sodass der Umfang nicht immer identisch ist. Achten Sie außerdem darauf, dass der Schuh nirgendwo drückt, dass Ihre Ferse guten Halt hat und dass beim Laufen keine Reibung entsteht.

Tipp: Der Komfort der bunten, schwarzen oder weißen Damen-Laufschuhe wird auch durch die Socken beeinflusst. Greifen Sie am besten zu speziellen Laufsocken. Die sorgen für ein gutes Fußklima und sind an bestimmten Stellen verstärkt.

3.2. Fersenläufer brauchen eine normale Sprengung

Auch die Sprengung wirkt sich auf die Ergonomie der Laufschuhe aus und wird deswegen in einigen Damen-Laufschuhe-Tests behandelt. Damit ist die Erhöhung der Ferse gemeint. Ob Sie Schuhe mit einer hohen Sprengung benötigten, hängt von Ihrem Laufstil ab. Fersenläufer brauchen eine normale Sprengung von mehr als 6 mm. Mittelfußläufer kommen hingegen oft mit einer geringen Sprengung von unter 6 mm aus.

Sollten Sie das Gefühl haben, dass Ihr Damen-Laufschuh nicht richtig passt, sollten Sie eine andere Sprengung ausprobieren.

Im Gegensatz zu klassischen Laufschuhen sind Trail-Laufschuhe für Damen meist mit Stollen unter den Sohlen ausgestattet. Diese besondere Art der Laufschuhe soll auf feuchten und unebenen Untergründen für besseren Grip sorgen. Die Vor- und Nachteile dieser Modelle erfahren Sie hier:

Tipp: Oft ist es sinnvoll, Trailrunning-Schuhe mit einer geringeren Dämpfung als die normalen Laufschuhe zu besorgen. Denn der weiche Boden bietet bereits eine Federung.