Energy-Drink Vergleich 2024

Sie sind süß, schmecken fruchtig oder nach Gummibärchen und haben zum Teil abenteuerliche Namen. Jugendliche trinken häufig jeden Tag Energy-Drinks und manche sogar mehrere davon täglich. Gerade bei Gamern ist der Energy-Drink sehr beliebt, weil sie damit bis tief in die Nacht zocken können.

Hier sehen wir eine Dose Monster Energy Drink in der Geschmacksrichtung Pineapple (Ananas), wie wir feststellen.

Energy-Drinks sind vollgepackt mit Zucker und Koffein und genau das liefert die Energie. Doch hat dies auch seine Schattenseiten, denn die Energie hält meist nur kurz an. Zudem sind die Nebenwirkungen von Energy-Drinks nicht ungefährlich.

Folgende Tabelle zeigt Ihnen, welche Inhaltsstoffe in einer Flasche Energy-Drink enthalten sind:

Tipp: Möchten Sie einen Energy-Drink ohne Koffein, so wählen Sie einen gesunden Energy-Drink aus grünem Tee oder Mate-Tee.

Energy-Drinks werden in vielen leckeren Geschmackssorten angeboten. Besonders beliebt sind Aromen von Früchten und Kaugummi.

In Anbetracht der Tatsache, dass es Energy-Drinks in Flaschen gibt und diese oftmals mit 1 Liter und mehr befüllt sind, kann man annehmen, dass manche Menschen sehr viel davon trinken.

Es klingt verlockend, denn meist sind diese Energy-Drink-Flaschen im Angebot erhältlich. Möchten Sie einen Energy-Drink günstig kaufen, bietet sich das somit an. Doch da die Kohlensäure auch relativ schnell entschwindet und die angebrochene Flasche schon nach zwei Tagen nicht mehr gut schmeckt, wird der Energy-Drink im Angebot natürlich in großen Mengen verzehrt.

Hier besteht die Gefahren, dass Sie die Nebenwirkungen des Energy-Drinks zu spüren bekommen. Diese können Energy-Drink-Tests zufolge sein:

• schneller Puls
• Herzrasen
• Herzstolpern
• Schweißausbrüche
• Kreislaufprobleme
• Schlafstörungen

Hinzu kommt meist noch Übergewicht, da der Energy-Drink viel Zucker enthält. Bevorzugen Sie den Energy-Drink ohne Zucker, kann es zu Heißhungerattacken kommen. Sie schmecken die Süße des Süßstoffes und Ihr Körper wartet somit darauf, dass gleich der Energieschub des Zuckers kommt. Da dieser fehlt, kommt es zu Heißhungerattacken und Sie haben automatisch mehr Hunger, und zwar auf süße Sachen.

Wie wir hier unschwer erkennen, kommt dieser Monster Energy Drink ohne Zucker aus.

Hinweis: Sie können bedenkenlos eine Höchstmenge von 400 mg Koffein zu sich nehmen, jedoch in drei Einzeldosen. Somit stellt es kein Problem dar, am Tag drei Dosen mit 0,6 Liter Energy-Drink mit je 200 mg Koffein zu trinken. Dies wäre etwa so, wie wenn Sie am Tag drei Tassen Kaffee trinken. Jedoch sollten Sie diese Menge nicht hintereinander verzehren.

Splitten Sie deshalb den Energy-Drink mit Koffeingehalt über den Tag verteilt auf. Es dauert etwa eine Stunde, bis der Körper nach dem Genuss des Energy-Drinks wieder runterfährt. Somit sollten Sie auch auf jeden Fall die drei Dosen auf drei Stunden aufteilen. Besser wäre es natürlich, etwas längere Abstände zu lassen.

Energy-Drinks aus Pulver sind seit einigen Jahren beliebt und werden vor allem als Booster für Gamer angeboten.

Ob Energy-Drinks gesund sind oder nicht, ist eine Streitfrage, wobei sicherlich nichts gegen einen gelegentlichen Energy-Drink spricht.

Sind Sie sehr müde und fahren Sie mit dem Auto, kann ein Booster-Energy-Drink oder ein Guarana-Energy-Drink sicherlich ganz hilfreich sein. Besser wäre es natürlich, sich mit Sport und gesunder Ernährung fit zu halten.

Hier sollten Sie Ihr persönliches Maß finden. Ein Energy-Drink zum Gaming ist nicht falsch, ihn dann aber regelmäßig zu trinken, wäre nicht die beste Lösung.

Folgende Tabelle zeigt Ihnen, welche Kategorien von Energy-Drinks es gibt, denn diese unterscheiden sich durchaus. Somit bekommen Sie auch ein besseres Verständnis dafür, wann er angebracht ist und in welchen Mengen er noch im Rahmen liegt.

Hinweis: Gerade Energy-Shots sollten Sie nur in seltenen Fällen trinken und nicht in zu großen Mengen.

Unsere Recherchen ergeben, dass es verschiedene Produktreihen, jeweils mit mehreren Sorten, des Monster Energy Drinks gibt.

Auf den ersten Blick mag der Energy-Drink viele Vorteile haben, doch am Ende scheinen es doch mehr Nachteile zu sein. Sehen wir sie uns an:

Egal, ob beim Zocken, der Arbeit oder Ausgehen: Energy-Drinks sind praktische Wachmacher.

Die Stiftung Warentest hat bereits einen Energy-Drink-Test im Jahr 2013 durchgeführt. Es gab hier aber keinen Energy-Drink-Testsieger (Stand 4/2023).

Wir möchten allerdings zusammenfassen, auf welche Dinge bei diesem Energy-Drink-Test geachtet wurde. Es wurde ein großes Augenmerk auf die Inhaltsstoffe geworfen und dabei fiel auf, dass in manchen Energy-Drinks sogar 23 Würfelzucker enthalten waren.

Doch auch die Alternativen mit Süßstoff waren nicht viel besser, denn hier war der Koffeingehalt wie bei den zuckerhaltigen Drinks ebenfalls zu hoch. Zum Teil war mehr Koffein enthalten, als eigentlich erlaubt. Somit auch der Rat der Stiftung Warentest, die Energy-Drinks mit Bedacht zu konsumieren und sie sollten nicht an Kinder und Jugendliche verkauft werden.

Wir raten Ihnen an dieser Stelle zumindest ein wenig auf den Preis zu achten, denn manche Energy-Drinks sind relativ teuer. Vergleichen Sie die Menge an Flüssigkeit im Behälter in ml untereinander und schauen Sie, welche Menge an Dosen im Set in Stück Sie bekommen. Oftmals gibt es große Vorteilspacks, mit denen Sie Geld sparen können.

Die beiden großen Kritikpunkte an Energy-Drinks sind der Zucker und das Koffein. Hersteller haben inzwischen darauf reagiert und bieten Produkte ohne diese Inhaltsstoffe an.