Massagepistole Vergleich 2024

Massagepistolen lockern durch vibrierende Bewegungen die Muskeln.

Schon beim ersten Blick in die verschiedenen Massagepistolen-Tests konnten wir auf COMPUTER BILD nicht anders und mussten an eine Bohrmaschine denken. Auch Ähnlichkeiten mit einem Föhn sind vorhanden, denn die Bauweise ist ähnlich: An einer zentralen Einheit befindet sich der Griff, mit dem man das Gerät hält. Oben befindet sich dann ein länglicher Bereich, an dem sich die verschiedenen Massagepistolen-Aufsätze anbringen lassen. Auffällig ist direkt die große Handlichkeit der Massagepistolen mit Kabeln oder Akkus, die sich für viele Körperteile zur Selbstanwendung eignen.

So können Sie beispielsweise die Massagepistole an den Beinen und am Po einsetzen, aber auch die Waden und Schenkel nach einer harten Trainingseinheit auflockern. Gerade Ausdauersportler und Leichtathleten werden es lieben, die Massagepistole am Fuß und an den Beinen zu verwenden. Sie ist eine gute Alternative zu spezifischen Fußmassagegeräten.

Insgesamt werden Massagepistolen gegen Verspannungen verwendet und verschaffen Schreibtischtätern nach einem langen Arbeitstag Erleichterung. So kann die Anwendung einer Massagepistole Kopfschmerzen lindern, die von einem verspannten Nacken herrühren.

Massagepistolen schießen nicht wirklich auf den menschlichen Körper. Sie lockern durch vibrierende Bewegungen entweder schon vor dem Training oder danach die Muskeln und auch die empfindlichen Faszien.

Wer häufig und intensiv Kraft oder Ausdauer trainiert, der weiß eines ganz genau: Kaum jemand widmet sich so intensiv dem Aufwärmen, wie es eigentlich notwendig wäre. Obendrein gilt das gleiche für das Cool-Down, wo eigentlich durch sanftes Dehnen der Muskel wieder in seine funktionale Länge gezogen wird. Fast alle Sportler, die ohne strengen Trainer Einheiten absolvieren, versuchen so Zeit einzusparen und schneller Erfolge zu erzielen.

Eine elektrische Massagepistole übernimmt Aufgaben, die ansonsten auf folgende Art und Weise meist zeit- und kostenintensiver gelöst werden würden:

• Saunagang
• Eistonne und Whirlpool
• Masseur oder Physiotherapeut

Wir weisen an dieser Stelle darauf hin, dass eine Massagepistole beim Bandscheibenvorfall oder anderen Verletzungen nicht helfen kann. Die Pistolen können niemals das Know-how und die Erfahrung von Ärzten, Masseuren und Physiotherapeuten ersetzen. Aber einem gesunden Körper, der durch sportliche Ambitionen gereizt wird, verschafft eine Massagepistole bei Muskelkater oder Verspannungen Linderung.

Uns überzeugen Sets mit verschiedenen Aufsätzen, wie hier bei einer Theragun-Massagepistole.

Bei unserer Recherche auf COMPUTER BILD in verschiedenen Massagepistolen-Tests haben wir uns nach unterschiedlichen Kategorien umgeschaut. Designs und Farben sind vielfältig und haben in unseren Augen keine Auswirkung auf die Qualität. Daher stellen wir Ihnen zwei Varianten vor, die sich in der Art der Energieversorgung unterscheiden:

Man kann nicht generell sagen, dass immer eine Massagepistole mit Kabel oder mit Akku die beste Massagepistole ist. Je nachdem, ob Sie als Trainer ein Gerät anschaffen und es Ihren Schützlingen nach oder vor dem Workout anbieten oder aber selbst zur Massagepistole daheim greifen, sind beide Typen sinnvoll.

Tipp: Wenn Sie eine Massagepistole mit Akku wählen, spielt die Akkulaufzeit in Stunden bzw. in Minuten eine wichtige Rolle. Für einen oder zwei Sportler genügen die Akkus für gewöhnlich, aber für den professionellen Einsatz oder als Erweiterung des Service im Fitnesscenter empfehlen wir Geräte mit Kabeln.

Anders als bei der Stiftung Warentest küren wir in unserer Kaufberatung keinen bestimmten Massagepistolen-Testsieger. Wir helfen Ihnen eher dabei zu erkennen, ob eine günstige Massagepistole von Tchibo Ihre Bedürfnisse erfüllt oder nicht. Wenn Sie eine Massagepistole kaufen, dann sollte dies die beste Massagepistole für Ihre Vorlieben und Ihr Budget sein.

3.1. Welches Gewicht in kg haben Massagepistolen?

Im Internet finden Sie ein besonders großes Angebot an Massagepistolen.

Unabhängig von Farbe und Design wiegen sehr leichte Massagepistolen für den Rücken, die Beine und den Nacken nur rund 700 Gramm. Dieses geringe Gewicht erreichen allerdings meist nur Geräte, die mit Batterien statt mit wiederaufladbaren Akkus ausgestattet sind. Modelle mit dem langlebigen, wiederaufladbaren Akkutyp wiegen zwischen 1,1 und 1,8 kg.

Wenn Sie nun denken, dass ein leichtes Gewicht in kg Ihnen wichtiger ist als die Energieversorgung, dann beachten Sie die laufenden Kosten. Denn wenn Sie immer wieder neue Batterien kaufen müssen, belastet dies die Umwelt und Ihren Geldbeutel gleichermaßen.

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3.2. Worauf muss man bei Material und Verarbeitung achten?

Beim Material und bei der Verarbeitung sollten Sie auf glatte Flächen achten, die sich einfach reinigen lassen. Da die Geräte mit unterschiedlichen Aufsätzen als Massagepistole am Bauch und im Nacken verwendet werden, sollten sich diese einfach wechseln lassen. Achten Sie beim ersten Ausprobieren darauf, ob die Aufsätze fest sitzen. Wackeln diese schon nach der ersten Anwendung der Massagepistole bei Muskelkater, ist die Verarbeitung minderwertig. Hier können Sie davon ausgehen, dass schon bald die Einsätze einfach herausfallen. Auch bei Massagepistolen mit Ersatzakku müssen Sie nicht nur auf die reine Akku-Laufzeit in Stunden achten, sondern auch auf einen guten Sitz der Akkus.

Wie wir feststellen, ist das Eigengewicht und die Größe einer Massagepistole ein wichtiges Kriterium.

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Im Prinzip kann kaum etwas an die Kenntnisse eines richtigen Masseurs heranreichen, wobei man hier immer Termine braucht und auch viel Geld ausgibt. Pro und Contra sehen wir folgendermaßen:

Häufig werden Massagepistolen bei Verspannungen im Nackenbereich verwendet.

Wenn Sie mit der Verwendung einer Massagepistole beginnen, sollten Sie sich vorsichtig vortasten. Konzentrieren Sie sich zunächst auf große Muskelgruppen und vermeiden empfindliche Stellen rund um Gelenke. Brustgewebe sollte ausgelassen werden. Starten Sie immer mit einer geringen Geschwindigkeit und fühlen, wie tief die Massage auch so schon wirkt. Als Faustregel gilt: Bestimmte Stellen lieber länger statt stärker massieren.

Beim Aufwärmen sind leichte Druckmassagen in kurzen Intervallen mit breiten Aufsätzen gut geeignet. Nach dem Workout sollten Sie den Ober- und Unterkörper für jeweils fünf bis zehn Minuten mit einem kleinen Aufsatz bearbeiten. Sie können die Massagepistole alleine benutzen oder sich auf eine Massageliege legen und sich von jemand anderem damit massieren lassen.

Im Vergleich haben folgende Marken immer wieder gute Ergebnisse erzielt:

• Abox
• Neborn
• Naipo
• Opove
• Renpho
• Tig Fox
• Rybozen oder
• Milcea