- Veganes Kollagen wird aus Lebensmitteln pflanzlicher Natur gewonnen. Dazu zählen Gemüse, Obst und weitere Nahrungsmittel. Die Wirkung des veganen Kollagens zieht mit der tierischen Variante gleich.
- Veganes Bio-Kollagen fördert ebenso die natürliche Kollagenbildung im Körper. Hiervon profitieren Ihre Haut, Nägel und Haare mit Stärkung und gesundem Wachstum.
- Veganer Ersatz tierischer Kollagen-Produkte ist bequem einzunehmen. Wenn Sie veganes Kollagen kaufen, haben Sie primär Pulver oder Kapseln zur Auswahl.
Wenn Sie eine Lebensweise pflegen, die die Einnahme von herkömmlichem Kollagen nicht ermöglicht, haben wir einen Lösungsvorschlag: die vegane Alternative. Veganes Kollagen ist eher als Unterstützung zur Kollagenbildung zu verstehen. Die darin enthaltenen Nährstoffe regen die Bildung des körpereigenen Kollagens an und bieten viele gesundheitliche Vorteile.
Tests von veganem Kollagen gibt es recht häufig. Dieser Ratgeber allerdings bietet Ihnen eine umfangreiche Ergänzung zur Vergleichstabelle. Wir erläutern Ihnen die verschiedenen Varianten und worauf Sie bei der Produktauswahl achten müssen. Welche Punkte noch entscheidend sind und woraus veganes Kollagen bezogen wird, erfahren Sie in den nachfolgenden Kapiteln.
1. Was ist das Besondere an veganem Kollagen und was berichten gängige Tests von veganem Kollagen über die Darreichungsform?
Wenn Sie von vegetarischem Kollagenpulver zu einer tierfreundlicheren Alternative wechseln möchten, ist das möglich. Veganes Kollagen-Pulver ist gänzlich frei von tierischen Inhaltsstoffen und somit für alle Lebensweisen geeignet.
Für gewöhnlich besteht herkömmliches Kollagen aus tierischen Quellen. Es ist ein strukturelles Protein, das für Haut, Haare, Nägel und Gelenke wichtig ist. Der vegane Kollagen-Ersatz wird aus Quellen wie Algen, Pilzen oder anderen pflanzlichen Proteinen hergestellt.
Diese Alternative ermöglicht es vielen Personengruppen, das Präparat einzunehmen. Diese sind Veganer und Personen, die aus ethischen oder religiösen Gründen keine tierischen Produkte zu sich nehmen. Veganes Kollagen ist für vegetarische Lebensweisen ebenso eine optimale Lösung. Es bietet dieselben Vorteile wie tierisches Kollagen, nur ohne Beeinträchtigung des Tierwohls.
Veganes Kollagen zum Einnehmen ist in zwei Kategorien verfügbar:
- Veganes Kollagen als Pulver
- Veganes Kollagen in Kapselform
Das pflanzliche Kollagen-Pulver wird in Wasser aufgelöst und getrunken. Diese Darreichungsform ist vielseitig und bietet Ihnen eine individuelle Anpassung der jeweiligen Dosierung.
Die veganen Kollagen-Kapseln hingegen sind praktisch für unterwegs und schneller einzunehmen. Die Kapselhülle ist ebenso vegan und löst sich mit ausreichend Wasser im Magen auf. Beide Formen haben ihre Vorzüge für diverse Alltagssituationen und persönliche Routinen.
In der folgenden Übersicht haben wir diese und weitere relevante Merkmale für Sie zusammengefasst:
| Typ | Merkmale |
|---|---|
| Veganes Kollagen-Pulver |
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| Vegane Kollagen-Kapseln |
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Hinweis: Vegane Kollagen-Tabletten suchen Sie vergebens, da die Kapselform weiter verbreitet ist und eine bessere Auflösung des Pulvers bietet. Eine weitere, eher seltene Alternative sind Trinkampullen mit veganem Kollagen. Diese sind ebenfalls für eine bequeme Einnahme unterwegs geeignet.
2. Welche Produkteigenschaften bei veganem Kollagen sollten Sie laut diversen Online-Tests beim Kauf beachten?
Damit Sie das beste vegane Kollagen für Ihren Bedarf einfach finden, kommt es auf bestimmte Attribute an. Diese haben wir uns im Zuge unseres Vergleichs näher angesehen und für diese Kaufberatung von 2023 / 2024 aufbereitet. In diesem Kapitel gehen wir näher auf diese Merkmale ein, die Sie begleitend in unserer Vergleichstabelle finden. Die Bewertung der jeweiligen Merkmale basiert auf den Herstellerangaben und dem Kundenfeedback.
2.1. Inhalt
Die Menge des Inhalts der jeweiligen Produkte variiert von Marke zu Marke. In unserem Vergleich enthalten Packungen mit Kollagen-Pulver zwischen 150 und 400 Gramm.
Kollagenkapseln, die in Dosen mit Schraubverschluss gelagert sind, gibt es in Dosierungen zwischen 60 und 180 Stück. Je nach empfohlener Tagesdosierung reichen die Kapsel-Packungen bis zu 3 Monaten.
Vergleichen Sie die Mengeninhalte und Kilopreise der jeweiligen Präparate, um langfristig Kosten sparen zu können.
2.2. Schonende Formulierung
Die Zusammensetzung des veganen Kollagens zeichnet sich oft durch den Verzicht auf Gluten und Gentechnik aus. Wenn Sie also unter einer Glutenunverträglichkeit leiden, müssen Sie sich beim Großteil der Produkte keine Gedanken machen. Welche Produkte hiervon ausgenommen sind, entnehmen Sie den jeweiligen Herstellerangaben.
Die gentechnikfreie Formulierung trifft indes auf alle Produkte unseres Vergleichs zu.
2.3. Geschmacksrichtung
Veganes Kollagenhydrolysat und veganes Kollagenpulver unterscheiden sich minimal. Das vegane Kollagenhydrolysat ist in kleinere Peptide aufgespalten und etwas feiner als das Pulver. Es löst sich zudem noch einfacher in Flüssigkeiten auf.
Die Geschmacksrichtungen von veganem Kollagen-Pulver sind unterschiedlich. Wenn Sie vorhaben, das Pulver in herzhafte Speisen einzurühren, empfiehlt es sich, ein geschmacksneutrales Pulver zu verwenden. Fruchtige Aromen passen eher zur Einnahme in Wasser aufgelöst oder als Beigabe zu:
- Joghurts
- Müslis
- Smoothies
In unserer Tabelle können Sie der Zeile „Geschmacksrichtung“ das Aroma entnehmen. Im Gegensatz zum pflanzlichen Kollagen-Pulver sind die veganen Kollagen-Kapseln ausnahmslos geschmacksneutral.
3. Ist die Wirkung des veganen Kollagen-Pulvers effektiver als die der Kollagen-Kapseln?
Was sind Peptide?
Als Peptide werden kurze Ketten von Aminosäuren bezeichnet, welche wiederum Bausteine von Proteinen sind. Vegane Kollagen-Peptide sind demnach kurzkettige Aminosäuren, die aus pflanzlichen Quellen stammen. Sie sind verantwortlich für die Stärkung der Hautelastizität, der Gelenke, der Nägel und vielem mehr.
Da beide Formen dieselben veganen Kollagen-Peptide umfassen, sind sie gleichermaßen effektiv in ihrer Wirkung. Der Körper nimmt in der Regel vegane Kollagen-Peptide in gleichem Maße auf und verarbeitet sie unabhängig von der Einnahme-Form.
Die Hauptunterschiede liegen folglich nicht in der Effektivität, sondern in der Art des Verzehrs. Während Sie die Kapseln schnell einnehmen, benötigen Sie bei Kollagenpulver schon etwas mehr Zutaten und Zubereitungsutensilien. Außerdem lässt sich der Geschmack des Pulvers variieren, wohingegen Kapseln ohne jegliches Aroma sind. Während also beide Präparate gleich wirken, spielen eher die persönlichen Vorlieben und die praktische Portionierung eine Rolle.
Angesichts dessen präsentieren wir Ihnen eine Zusammenfassung, die die Stärken und Schwächen des Pulvers gegenüber den Kapseln hervorhebt:
- Vorteile
- Flexible Dosierung (dennoch auf Maximalmenge achten)
- Vielfältige Anwendung
- Schnellere Aufnahme, da sich das Pulver bei Einnahme bereits aufgelöst hat
- In verschiedenen Geschmäckern erhältlich
- Nachteile
- Längere Zubereitungszeit
- Unhandlich für unterwegs
- Gewöhnungsbedarf bei der Einnahme mit Wasser
4. Welche Lebensmittel und Pflanzen unterstützen die Kollagenbildung?
Naturgemäß gibt es kein direktes pflanzliches Kollagen. Kollagen ist tierischen Ursprungs, weshalb vegetarisches Kollagen eher zur Unterstützung der Kollagenbildung beiträgt.
Zur Bildung von Kollagen sind vegane Lebensmittel und Getränke ebenso förderlich. Sie kurbeln die körpereigene Produktion von Kollagen an, indem sie die dafür benötigten Nährstoffe liefern. Dies sind bestimmte Vitamine oder Antioxidantien. Die zur Kollagenbildung benötigten Nährstoffe finden Sie in Gemüse, Obst, Fruchtgemüse, Hülsenfrüchten und weiteren Lebensmitteln. Grüner Tee ist ebenfalls ein Förderer von veganem Bio-Kollagen.
Eine umfassende Übersicht zu den pflanzlichen Quellen haben wir Ihnen nachfolgend aufbereitet:
| Quellen | Beispiele und Hinweise |
|---|---|
| Gemüse |
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| Obst |
|
| Getränke |
|
| Weitere Lebensmittel |
|
5. Die wichtigsten Fragen und Antworten zum veganes Kollagen-Vergleich
Wenn Sie noch offene Fragen haben, sind Sie bei diesem Abschnitt genau richtig. Im Anschluss finden Sie die gängigsten FAQs zum Kollagen für Veganer.
5.1. Ist natürliches, veganes Kollagen genauso effektiv wie tierisches Kollagen?
Da veganes Kollagen gleichermaßen die Produktion von Kollagen anregt, ist es genauso effektiv wie die tierische Variante. Die Effektivität hängt aber wie bei vielen Nahrungsergänzungen von der Qualität des Produkts und der korrekten Einnahme ab. Richten Sie sich deshalb direkt nach den Herstellerangaben und haben Sie Geduld, bis die ersten Ergebnisse sichtbar werden.
Die Wirkung von veganem Kollagen hängt nicht zwingend mit dem Preis zusammen. Auch günstigere vegane Kollagen-Präparate sind qualitativ hochwertig und erfüllen ihren Zweck.
5.2. Wie oft müssen Sie veganes Kollagen einnehmen?
In den meisten Fällen nehmen Sie veganes Kollagen einmal täglich ein. Genaue Informationen entnehmen Sie am besten den jeweiligen Herstellerangaben. Wenn Sie sich zum Beispiel für die Kapselform entscheiden, können Sie theoretisch die Kapselmenge auf den Tag verteilen.
Dasselbe gilt bei Kollagenpulver. Die empfohlene Tagesmenge sollte aber nicht überschritten werden. Eine zu geringe Tagesmenge kann den Effekt verzögern oder beeinträchtigen.
» Mehr Informationen5.3. Wie lange ist veganes Kollagenpulver haltbar und wie bewahren Sie es am besten auf?
Die Haltbarkeit von veganem Kollagen ist in den meisten Fällen auf ein bis zwei Jahre beschränkt. Für genaue Angaben prüfen Sie am besten die Herstellerinformationen auf der Verpackung.
Die optimale Lagerung erfolgt an einem abgedunkelten und trockenen Ort – vorwiegend in einem Küchenschrank oder einer Schublade. Achten Sie darauf, dass der Behälter immer fest verschlossen und das Silicagel-Päckchen enthalten ist. So stellen Sie sicher, dass sich im Pulver keine Feuchtigkeit bildet und es nicht zu einem Klumpen verformt.
Wenn Sie Kollagenpulver mit Geschmack haben, kann es sein, dass die Geschmacksintensität mit fortschreitender Lagerdauer nachlässt.
» Mehr Informationen5.4. Wie lange beträgt die Wirkungszeit für sichtbare Ergebnisse?
Wie grundsätzlich bei Nahrungsergänzungsmitteln ist auch hier keine feste Wirkungszeit festzulegen. Die Zeitspanne variiert von Mensch zu Mensch und ist von vielen individuellen Faktoren abhängig. Diese sind insbesondere der Lebensstil, die Ernährung, die genetische Veranlagung und die allgemeine Gesundheit.
» Mehr InformationenHinweis: In den Herstellerangaben finden Sie oft eine grobe Zeitangabe, an der Sie sich orientieren können. Bedenken Sie dennoch, dass die Kollagenbildung im Körper Zeit benötigt und die Ergebnisse nicht über Nacht sichtbar werden. Der konstante und disziplinierte Verzehr von qualitativ hochwertigem Kollagen ist für den Erfolg entscheidend.
5.5. Welches Kollagen für Vegetarier und Veganer wird in Deutschland hergestellt?
Damit sich ein veganes Kollagen als Testsieger qualifiziert, sind einige Qualitäten erforderlich. Diese kennen Sie aus diesem Ratgeber bereits und finden sie gesondert in unserer Produkttabelle. Im Zuge unseres Vergleichs und anderweitiger Online-Tests von veganem Kollagen ist auch der Produktionsort aufgefallen. Dieser befindet sich oft in Deutschland, Österreich, Großbritannien oder China.
Wir legen Ihnen gerne Marken wie Nutri+, Alpha Foods oder Naturtreu ans Herz. Auch die Hersteller Mylily und Beloma haben überzeugt. Diese Kollagen-Produkte für die vegane Ernährung bieten Ihnen viel Inhalt, hohe Qualitätsstandards und sind in Deutschland hergestellt. Seitens Stiftung Warentest ist zu diesen Produkten leider noch kein Urteil gefallen.
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