Multivitamin-Tabletten Vergleich 2024

Multivitamin-Tabletten enthalten, wie ihr Name bereits vermuten lässt, eine Vielzahl an Vitaminen. Zudem sind oftmals Mineralstoffe und Spurenelemente Teil der Zutatenliste. Präparate dieser Art gelten damit als besonders komfortable Alternative zum Kauf einzelner Vitamine, vor allem dann, wenn Sie von einem komplexeren Mangel betroffen sind.

Doch was bringen Vitamintabletten wirklich? Und ist die Einnahme von Multivitamin-Tabletten tatsächlich sinnvoll? Hierzu lautet die Antwort: Es kommt darauf an. Eine Einnahme solch komplexer und oft vergleichsweise hochdosierter Präparate ist vor allem dann sinnvoll, wenn Ihnen Ihr Arzt oder Ihre Ärztin einen konkreten Mangel nachweisen konnte – idealerweise anhand von Bluttests.

Zeigen die Tests einen entsprechend breit gefächerten Mangel an, zum Beispiel infolge einer Krankheit oder bedingt durch eine spezielle Ernährungsweise, bieten Ihnen Multivitamin-Tabletten eine simple Möglichkeit, um Ihren täglichen Bedarf zu decken.

Wichtig ist dabei, dass es zu keiner Überdosierung kommt, die mit leichten Problemen wie Kopfschmerzen, aber auch mit schwerwiegenden Konsequenzen wie Schädigungen der Nieren einhergehen kann. Die in den Präparaten enthaltenen Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen sollten daher den Vorgaben des Bundesinstituts für Risikobewertung entsprechen.

So oft sollten Sie Multivitamin-Tabletten einnehmen: Wie oft die Tabletten pro Tag einzunehmen sind, entnehmen Sie jeweils den vom Hersteller auf der Verpackung vermerkten Angaben. Unabhängig von der Tagesdosis gilt, dass die Einnahme idealerweise nach ärztlicher Konsultation erfolgen und auch unter dieser fortgeführt werden sollte. Das bedeutet, dass Sie Ihre Werte nach einigen Wochen der Einnahme erneut prüfen lassen und kontrollieren sollten, ob sich diese normalisiert haben. Ob darüber hinaus eine weitere Einnahme nötig ist und wie oft sich dieser Zyklus gegebenenfalls wiederholt, entscheidet Ihre Ärztin oder Ihr Arzt.

In erster Linie unterscheidet man Multivitamin-Tabletten anhand ihrer Präparatsform. Damit Sie eine Option finden, mit der Sie rundum zufrieden sind, stellen wir Ihnen die verschiedenen Typen im Folgenden kurz und übersichtlich vor:

Multivitamin-Tabletten enthalten häufig Vitamin C und unterstützen damit unter anderem das Immunsystem.

Sie sind sich weiterhin unsicher, welche Multivitamin-Tabletten für Sie geeignet sind? Folgende Kriterien können Sie prüfen, um das beste Präparat für sich auszumachen:

• Menge in g
• Art der enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe
• sonstige Inhaltsstoffe
• Tabletten-Typ
• Dosierung
• Verpackung

Üblicherweise wird die Menge an Tabletten im Behälter in Stück angegeben. Unter Betrachtung der täglich vorgeschriebenen Einnahmemenge lässt sich schnell ermitteln, wie lange eine Packung der Multivitamin-Tabletten reicht. Sind beispielsweise 180 Kapseln oder Tabletten enthalten und ist eine einmal tägliche Einnahme empfohlen, sind Sie für ein halbes Jahr versorgt. Müssen Sie hingegen täglich zwei Kapseln einnehmen, reicht die Packung nur für drei Monate, was sich idealerweise in einem entsprechend niedrigeren Preis widerspiegeln sollte.

Neben der Menge ist vor allem der Inhalt ausschlaggebend. Schließlich entscheidet dieser darüber, was die Multivitamin-Tabletten wirklich bringen. Die meisten Präparate enthalten Vitamin A, C, D und E sowie verschiedene B-Vitamine. Darüber hinaus sind Zink, Eisen, Magnesium, Kalzium, Selen und Vitamin K gerne genutzte Bestandteile.

Andere Inhaltsstoffe wie Mangan, Chrom und Molybdän werden nur von bestimmten Herstellern integriert. Wichtig ist hier eine präzise Absprache mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, sodass Sie Mangelerscheinungen, aber auch Überdosierungen vermeiden. Damit Sie die Wirkung von Tabletten mit Vitamin C, A, D und anderen Inhaltsstoffen korrekt einschätzen können, stellen wir Ihnen nachfolgend die wichtigsten Eigenschaften der am häufigsten verwendeten Vitamine und Mineralstoffe vor:

Prüfen Sie zudem, welche Inhaltsstoffe darüber hinaus enthalten sind. Möchten Sie als vegan oder vegetarisch lebender Mensch Kapseln nutzen, ist eine pflanzliche Kapselhülle ohne Gelatine zu wählen. Allergiker und Allergikerinnen sollten gluten-, soja- und laktosefreie Produkte einnehmen, wie zum Beispiel die Premium-Multi-Kapseln von Natural Elements. Bio-Multivitamin-Tabletten sind gänzlich frei von synthetischen Zusätzen und Süßungsmitteln.

Wie verschiedene Online-Tests von Multivitamin-Tabletten zeigen, haben Präparate ohne das Trennmittel Magnesiumstearat eine bessere Bioverfügbarkeit. Das bedeutet, dass die wertvollen Inhaltsstoffe besser vom Körper aufgenommen werden können. Außerdem steht Magnesiumstearat im Verdacht, Allergien und Beeinträchtigungen des Immunsystems zu begünstigen.

Auch die Art der Verpackung kann bei Ihrer Kaufentscheidung eine Rolle spielen. Multivitamin-Brausetabletten werden häufig in länglichen Röhrchen angeboten, die eine Entnahme erleichtern. Kapseln und Tabletten sind in einigen Fällen in Blistern verpackt. Die meist aus Kunststoff und Aluminium bestehenden Verpackungen sorgen für eine besonders hygienische Entnahme, dafür fällt jedoch mehr Müll an.

Alternativ können Sie sich für niedrig- und hochdosierte Multivitamin-Tabletten in einer Schraubdose entscheiden. Welche Vorteile Ihnen das bringt, erfahren Sie in folgender Übersicht:

Vitamin-Brausetabletten sind besonders einfach einzunehmen und schmecken dazu oft fruchtig.

Sie können niedrig- und hochdosierte Vitamintabletten von vielen verschiedenen Herstellern kaufen. Zu den bekanntesten und beliebtesten der Anbieter besagter Präparate gehören:

• GloryFeel
• Abtei
• Doppelherz
• Life Extension
• Natural Elements
• CYB
• N1
• Premium Multi
• PremiumVital