Kaufberatung zum Massagematten-Test bzw. -Vergleich: Finden Sie mit unserer Hilfe Ihren persönlichen Massagematten-Testsieger!

Zusammengefasst im Überblick:
  • Massagematten können die Muskeln lockern und Verspannungen lösen, ersetzen aber keine professionelle Massage.
  • Sie können zwischen elektrischen und nicht-elektrischen Modellen wählen. Insbesondere elektrische Massagematten bieten eine Vielzahl verschiedener Funktionen und Massagearten.
  • Massagematten sind leicht transportierbar. Sie können sie daher auch gut mit nach Hause nehmen.

massagematte test
Rückenschmerzen sind heute eine richtiggehende Volkskrankheit. Fast jeder hat zumindest gelegentlich mit Verspannungen zu kämpfen und sehnt sich nach einer Massage. Professionelle Massagen sind aber ganz schön teuer und so sind Massagematten eine gute Alternative für zuhause.

Mit einer Massageauflage können Sie nach Feierabend für wohlige Entspannung sorgen und die Schmerzen zumindest etwas lindern. Sehen Sie sich, bevor Sie eine Massagematte kaufen, unseren ausführlichen Massagematten-Vergleich 2023 an.

Es gibt viele verschiedene Modelle und Ausführungen. Diese Kaufberatung soll Ihnen dabei helfen, die beste Massagematte für sich zu finden.

1. Was kann eine Massagematten neben Lockern, Wärmen und Entspannen?

Getestete Massagematte liegt an der Wand an.

Wie wir hier erkennen, ist diese Spa-Relax-Massagematte “HY-3130” zur Anwendung im Sitzen an der Rückenlehne gedacht.

Eine Massage-Matte ist ein Massagegerät gegen Verspannungen, das die Bewegungen eines Masseurs nachahmt und dadurch die Muskeln lockert. Es gibt ein solches Rückenmassagegerät in verschiedenen Varianten: Mal startet auf Knopfdruck eine Massagebewegung, die Sie sogar verändern können, mal müssen Sie die Massagerollen selbst in Bewegung versetzen.

Wenn Sie eine Massagematte zum Liegen suchen, sollten Sie genau hinsehen, denn nicht jede Massagematte darf liegend genutzt werden.

Eine Massagematte gegen Verspannungen im Rücken ersetzt keine professionelle Massage. Sie kann vorübergehende Verspannungen zwar lösen, bei ernstzunehmenden Rückenerkrankungen sollten Sie jedoch auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen.

Verspannungen im Rücken und Nacken, aber auch steife Glieder erhält man, wenn dem Körper Bewegung fehlt. Durch die Corona-Pandemie bleiben die meisten viel mehr zuhause, was sich auf Ihre Gesundheit auswirken kann. Um schmerzende Stellen zu behandeln oder auch nur zur regelmäßigen Entspannung, können Massagen Wunder wirken. Mit einer eigenen Massagematte sind Sie dafür gut ausgestattet.

2. Welche Typen von Massagematten zwischen komplexen Massageräten oder einfacher Sitzauflage gibt es?

Nahezu jeder Massagematten-Test unterteilt die Massagegeräte üblicherweise in verschiedene Kategorien. Sie haben die Wahl zwischen elektrischen und nicht-elektrischen Modellen.

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Elektrische Massagematte
massagematte elektrisch
  • Diese Geräte werden mit einem Netzteil oder seltener mit Batterien betrieben und simulieren eine professionelle Massage.
  • Rollen im Inneren der Matte bewegen sich und können verschiedene Massagearten nachahmen, unter anderen eine Vibrationsmassage oder Knetmassage.
  • Normalerweise ist dieser Typ Massagematratze eine Massagematte mit Wärmefunktion.
  • Geräte dieser Kategorie können nicht nur als Massagegerät für den Rücken dienen, sondern auch als Nacken-Massagegerät.
  • Die Massagematte mit Rollenmassage kann meistens auch als Shiatsu-Massagematte eingesetzt werden. Generell können Sie verschiedene Massagematte-Programme wählen.
Nicht elektrische Massagematte
massagematte nichtelektrisch
  • Vollkommen ohne Strom kommt eine Massage-Matte dieser Art aus.
  • Es handelt sich um eine Massagesitzauflage, bei der Sie selbst durch Ihre Bewegung die Massagewirkung anstoßen.
  • Sie können so eine Massagematratze im Liegen und im Sitzen gleichermaßen nutzen.
  • Dank Noppen kann die Massagematte Rücken und Nacken angenehm lockern und die Durchblutung anregen, die Wirkung ist aber nicht so intensiv, wie bei einer elektrischen Massagematte.

Ob Sie sich nun für eine einfache Noppen-Massagematte entscheiden oder eine elektrische Ganzkörper-Massagematte, ist Ihnen überlassen. Es hängt auch ein wenig davon ab, wie stark und häufig Ihre Rückenprobleme auftreten.

Auch wenn die nicht elektrische Variante eher eine günstige Massagematte ist, möchten wir Ihnen an dieser Stelle doch noch einmal die Vor- und Nachteile einer elektrischen Massagematte gegenüberstellen.

    Vorteile
  • Sie müssen sich selbst nicht anstrengen, um die Massagefunktion zu starten.
  • Es gibt zahlreiche verschiedene Programme zur Auswahl.
  • Eine zuschaltbare Wärmefunktion entspannt die Muskeln zusätzlich.
  • Auch als Massagematte fürs Auto nutzbar.
    Nachteile
  • Nicht immer im Liegen nutzbar.
  • Sie benötigen einen Stromanschluss.
  • Nicht als Massagematte für die Badewanne oder für draußen.

Tipp: Jeder Mensch empfindet die Intensität von Massagen unterschiedlich. Unter anderem bestimmen Schmerzempfinden und Muskelmasse darüber, wie eine Massage wahrgenommen wird. Sie sollten sicherheitshalber mit einer niedrigen Massagestufe beginnen und die Intensität langsam steigern, damit Sie später keinen Muskelkater bekommen.

3. Was spielt beim Kauf neben Massagearten und Größe sonst noch eine große Rolle?

3.1. Verschiedene Programme und umfangreiche Extras

massagematte verspannung

Bei Verspannungen helfen Massagematten.

Wenn Sie eine Massagematte gegen Rückenschmerzen nutzen möchten, sollte Ihr persönlicher Massagematte-Testsieger ein möglichst großes Anwendungsspektrum aufweisen. In jedem Fall sollte die Schulterpartie durch das Massagekissen mit abgedeckt sein, denn in diesem Bereich kommt es besonders häufig zu Verspannungen.

Wenn Sie die Matte auch als Nackenmassagegerät nutzen können, gibt es auf jeden Fall Pluspunkte in Ihrem persönlichen Massagematte-Test. Andererseits sollten die Beine mit massiert werden, wenn Sie viel stehen.

Wichtig ist aber auch, dass Sie die Intensität einstellen können. Die Geräte bieten dafür in der Regel mehrere Intensitätsstufen.

Zusätzlich zur Massage kann Wärme zur Entspannung beitragen, wenn das Massagegerät über die Funktion verfügt. Wenn Sie eine Massagematratze mit Wärmfunktion kaufen, sollte es aber unbedingt eine Abschaltautomatik geben, damit die Matte nicht überhitzen kann.

Am wichtigsten ist vielen Käufern aber die Anzahl und Art der unterschiedlichen Massageprogramme. Während eine Vibrationsmassage bei praktisch allen Geräten dazu gehört, können andere Massagearten nicht bei jedem Modell gewählt werden. Auf diesen Punkt sollten Sie deshalb beim Kauf besonders achten.

Lesen Sie hier, welche verschiedenen Massagearten es geben kann:

  • Vibrationsmassage: Durch Vibration wird die Muskulatur gelockert und die Durchblutung wird gefördert.
  • Rollenmassage: Die Massageköpfe rollen die Wirbelsäule entlang von unten nach oben und wieder zurück.
  • Shiatsu-Massage: Mit einer echten asiatischen Shiatsu-Massage hat diese Funktion nur die kreisende Bewegung gemein, die die Massageköpfe machen, während sie sich ansonsten genauso bewegen, wie bei einer Rollenmassage. Die Massage ist sehr intensiv und wird von einigen Menschen als zu stark empfunden.
  • Punktmassage: Eine Spot-Funktion kann eine bestimmte Stelle intensiv bearbeiten. Sie bringen die Massageköpfe dafür mit Pfeiltasten in die richtige Position. Punktmassagen dürfen nicht zu lange durchgeführt werden, weil das die Schmerzen verstärken kann.
  • Klopfmassage: Durch Schlagbewegungen in kurzer Abfolge soll die Tiefenmuskulatur gelockert werden.
  • Knetmassage: Hierbei bewegen sich die Massageköpfe nicht nur vertikal, sondern auch in horizontaler Richtung. Die Muskeln sollten gestärkt und gelockert werden.

3.2. Nicht jede Matte ist für große Menschen geeignet

Getestete Massagematte liegt an der Wand an.

Wir finden den Griff an dieser Spa-Relax-Massagematte “HY-3130” praktisch, da sie nicht ganz leicht ist, mit dem Motor und der Mechanik im Inneren.

Egal, ob Sie die Massagematte mit einem Sessel nutzen, im Auto oder im Liegen – die Wahl der passenden Größe ist bei Shiatsu-Massagematten und allen anderen Modellen äußerst wichtig.

Messen Sie Schulterlänge und Breite mit einem Maßband bei sich aus und vergleichen Sie die Werte mit den Angaben der Hersteller. Insbesondere sehr große oder sehr kleine Menschen sollten auf diesen Punkt viel Wert legen. Ansonsten kann es sein, dass die Schulterpartie nicht richtig mit abgedeckt ist.

3.3. Pflegeleicht und gut zu reinigen

Pluspunkte in jedem Massagematte-Test gibt es, wenn die Matten einen abnehmbaren und waschbaren Bezug haben. Bei so einer Massage kann man schließlich ganz schön ins Schwitzen kommen.

Ob der Bezug waschbar ist oder doch nicht, steht normalerweise in der Gebrauchsanleitung. Waschbar sind üblicherweise Bezüge aus Baumwolle, Polyester oder Velour, wobei sich letzteres besonders weich anfühlt. Kunstleder-Bezüge dagegen können Sie gut abwischen.

4. Fragen und Antworten zum Thema Massagematte

Einstellungstasten von einer getesteten Massagematte.

Wir finden die Bedienelemente der Spa-Relax-Massagematte “HY-3130” an der Seite sehr gut erreichbar.

4.1. Was sagt die Stiftung Warentest zu Massagematten?

Die Verbraucherorganisation hat bisher leider keinen Massagematte-Test durchgeführt und entsprechend auch keinen Massagematte-Testsieger gekürt. In einer Meldung weist die Stiftung aber darauf hin, dass bestimmte Massagen in Kombination mit Bewegung gegen Rückenschmerzen gut helfen können.

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4.2. Wo kann man eine Massagematte kaufen?

massagematte kaufen

Massagematten können Sie u. a. im Internet kaufen.

Vereinzelt gibt es sogar bei Discountern Angebote für eine Medisana-Massagematte, eine Beurer-Massagematte, ein Gerät von HoMedics, MCN oder von anderen Marken und Herstellern. Da Sie jedoch dort keine Möglichkeit haben, einen eigenen Massagematte-Test durchzuführen, raten wir Ihnen, sich im Internet nach einem geeigneten Angebot umzusehen.

Sie haben dort eine riesige Auswahl und können in Ruhe die Produktbeschreibungen der verschiedenen Geräte durchlesen und auch von Erfahrungsberichten anderer Käufer profitieren. Außerdem können Sie einen schnellen Preisvergleich anstellen und so den günstigsten Anbieter Ihres Wunschprodukts finden.

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4.3. Wie pflegt man eine Massagematte richtig?

Massagetradition

Massagen gab es, Forschern zufolge, schon vor über 5000 Jahre. Nicht nur in europäischen Gefilden, sondern vor allem in Asien und Afrika wurden verschiedene Massagetechniken angewandt, weil die Menschen die wohltuende Wirkung einer Massage schon damals zu schätzen wussten. Erst in den 1950-er Jahren entwickelten sich jedoch Massagematten, wie wir sie heute kennen.

Sie sollten Ihre Massagematte regelmäßig reinigen. Vorher müssen Sie sie aber von der Stromversorgung trennen.

Ist der Bezug abnehmbar, so können Sie ihn meistens in der Waschmaschine waschen. Ist der Bezug nicht waschbar, so wischen Sie ihn mit einem milden Reinigungsmittel und einem leicht feuchten Tuch ab. Nutzen Sie aber keinen zu nassen Lappen, sonst könnte Feuchtigkeit ins Innere dringen und die Elektronik beschädigen.

Lagern Sie die Matte möglichst trocken und geschützt und setzen Sie die Elektronik keiner direkten Sonneneinstrahlung aus. Sollte es zu technischen Problemen kommen, basten Sie nicht selbst an der Massagematte herum, weil sonst die Herstellergarantie erlischt.

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4.4. Welchen Stuhl kann man für die Massagematte nutzen und was muss man sonst beachten?

massagematte anwendung

Die meisten Massagematten sind zur Anwendung auf einem Stuhl gedacht.

Nutzen Sie am besten einen stabilen Stuhl mit einer nicht zu niedrigen Rückenlehne. Das kann ein Küchenstuhl sein oder ein Bürostuhl. Sessel, Sofa oder andere Polstermöbel sind wegen des weichen Untergrundes nicht so gut geeignet.

Beachten Sie auch, dass Sie die meisten Massagematten wegen des verstärkten Rückenteils nicht im Liegen, sondern nur im Sitzen nutzen dürfen.

Abgesehen davon, sollten Sie die Massagematte auch nicht zu lange am Stück nutzen. Gerade zu Anfang sollte nach 15 bis 20 Minuten erst einmal Schluss sein.

Die Massage stimuliert die Muskulatur nämlich ähnlich wie eine Sporteinheit. Sie können deshalb richtigen Muskelkater bekommen, wenn Sie es übertreiben. Steigern Sie auch die Intensität langsam, damit sich Ihre Muskulatur an die ungewohnte Belastung gewöhnen kann.

Mit einem Herzschrittmacher ist eine Massagematte leider nur nutzbar, wenn es sich um ein nicht elektrisches Modell handelt. Herzschrittmacher-Träger sollten schließlich einen Abstand von 15 Zentimetern zu elektrischen Geräten einhalten, was natürlich bei der Matte nicht geht. Auch ist eine Massagematte in der Schwangerschaft nicht ratsam. Egal, ob elektrisch oder nicht, könnte eine Massage im schlimmsten Fall sogar eine Fehlgeburt auslösen.

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4.5. Was bringen Massagematten?

massagematratze test

Bei länger anhaltenden Schmerzen sollten Sie einen ausgebildeten Masseur oder Physiotherapeuten aufsuchen.

Wenn Sie sich fragen, was Massagematten eigentlich taugen, ist das ein durchaus berechtigter Punkt. Auf jeden Fall können Massagematten Verspannungen lockern und die Durchblutung der Muskulatur fördern, was ebenfalls dazu beiträgt, dass Schmerzen nachlassen. Je mehr verschiedene Programme die Massagematte hat, desto besser funktioniert das. Insbesondere eine Wärmefunktion hat auch eine spürbare Wirkung auf verspannte Muskeln.

Außerdem dient die Nutzung einer Massagematte der Entspannung. Allerdings ist eine Massagematte nicht mit der Arbeit eines echten Masseurs zu vergleichen, der dafür ausgebildet ist, gezielt Probleme anzugehen.

Regelrecht gefährlich wird es, wenn Sie eine Massagematte bei länger anhaltenden Schmerzen anwenden, ohne die Ursache der Probleme geklärt zu haben.

Haben Sie dauerhaft Schmerzen, sollten Sie auf jeden Fall zunächst einen Arzt aufsuchen und klären, woher die Schmerzen kommen und welche Therapie sinnvoll ist. Mit dem Arzt können Sie dann auch besprechen, ob die Massagematte weiterhin zum Einsatz kommen kann oder nicht.

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4.6. Was ist eine Shiatsu Massagematte?

Eine Shiatsu-Massagematte besitzt Kugeln, die rotieren. Gleiches gilt für vibrierende Massage- und Heizelemente. Die spezielle Massagematte ist vor allem für den oberen Rückenbereich und den Nacken gut geeignet. Von Vorteil sind Shiatsu-Massagematten, bei denen Sie die Intensität individuell einstellen können.

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4.7. Was kostet eine Massagematte

Eine günstige Massageauflage erhalten Sie bereits für unter 40 Euro. Im mittleren Preisbereich kosten Massagematten zwischen 50 und 100 Euro. Sehr umfangreich ausgestattete Massagematten gibt es ab 150 Euro.

4.8. Wie gut ist eine Massagematte?

Eine Massagematte soll vor allem die Muskulatur des Rückens und Nackens lockern. Ein Vergleich mit einer echten Massage wäre aber irreführend. Massagematten gibt es in verschiedenen Ausführungen und Größen. Bestimmte Modelle sind für den ganzen Körper konzipiert. Eine Massagematte darf nicht zu Beschwerden und Schmerzen führen.

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