Caliper-Zange Vergleich 2024

Eine Caliper-Zange besteht aus zwei beweglichen Teilen, die Sie ganz einfach per Schieber verstellen können. Über eine feine Skala oder eine digitale Anzeige erhalten Sie nun den Körperfettanteil.

Dazu müssen Sie die Hautfalte nicht im Schieber einklemmen, es reicht aus, wenn sie locker in der Zange liegt, aber nicht herausrutscht.

Der Körperfettanteil fällt bei Frauen und Männern unterschiedlich aus, da Frauen generell einen höheren Fettanteil haben. Es gelten daher auch unterschiedliche Normwerte.

Es gibt verschiedene Messpunkte am Körper, an denen Sie die Caliper-Zange einsetzen können. Grundsätzlich eignen sich Stellen, an denen Sie bequem eine Hautfalte nehmen und zwischen die Zange legen können. Besonders geeignet sind dabei folgende Punkte am Körper.

Mögliche Caliper-Zange-Messpunkte:

• Bauch
• Oberschenkel
• Oberarm (Trizeps)
• Hüfte

Wer einen geringen Körperfettanteil hat, reduziert allgemein das Risiko, an Herzkreislaufstörungen, Altersdiabetes, Adipositas und Fettstoffwechselstörungen zu erkranken.

Es gibt in dieser Kategorie Caliper-Zangen aus Metall und Kunststoff. Die Caliper-Zange aus Metall ist oft eine Caliper-Zange aus Edelstahl und schwerer als eine Variante aus Kunststoff. Beide Modelle finden Sie in der folgenden Caliper-Zangen-Tabelle in der Gegenüberstellung.

Am Bauch lässt sich die Fettmessung oft am einfachsten durchführen. Es gibt verschiedene Messpunkte der Caliper-Zange am Körper.

Es gibt manuell bedienbare Zangen, jedoch ist die Messung mit einer Caliper-Zange elektrisch deutlich bequemer.

Wenn Sie die abgelesenen Werte direkt an Ihr Smartphone senden möchten, können Sie sich für eine Bluetooth-Caliper-Zange entscheiden.

Werfen Sie einen Blick in die folgende Caliper-Zange-Tabelle, um sich leichter für das passende Modell zu entscheiden.

Eine Caliper-Zange ist ein praktisches Tool, wenn es um die Körperfettbestimmung geht. Anders als eine klassische Personenwaage wird hier nicht das Gewicht, sondern der Anteil der Fettmasse bestimmt.

Hier finden Sie alle Vorteile und Nachteile auf einen Blick.

Auf die korrekte Anwendung kommt es an, wenn Sie mit der Caliper-Zange Ihren Körperfettanteil oder den Fettanteil bei einer anderen Person messen wollen. Eine Caliper-Zange zur Fettmessung kommt in der Regel an mehreren Stellen des Körpers zum Einsatz.

Gehen Sie nach der 3-Punktmessung-Methode nach Jackson und Pollock vor, setzen Sie die Zange bei Männern jeweils an der Brustfalte, am Bauch und am Oberschenkel zur Messung des Körperfetts an.

Bei Frauen wird häufig am Trizeps hinten, an der Hüfte und am Oberschenkel gemessen. Je nach Caliper-Übersetzung lässt sich der Körperfettanteil nun über eine Caliper-Zange Formel ausrechnen, die bei der digitalen Variante einfach auf einem Display angezeigt wird, nachdem Sie an drei verschiedenen Stellen gemessen haben.

Nur an einer einzigen Stelle zu messen, ist oft nicht ganz genau, gibt Ihnen aber dennoch einen Hinweis auf das gemessene Caliper-Zangen Körperfett. Für die Einpunktmessung kommt häufig eine Falte am Bauch oder der Hüfte infrage, da hier bei den meisten Menschen eine Hautfalte zu finden ist.

Noch exakter sind die Werte bei einer Caliper-Zange-5-Punkt-Messung, die häufig bei Profisportlern zum Einsatz kommt, die auf ihren Körperfettanteil ganz besonders achten müssen.

Das sind die Richtwerte für das gemessene Körperfett bei Frauen und Männern:

• Frauen: 21 – 33 % Körperfett
• Männer: 8 – 22 % Körperfett

Ab einem Lebensalter von 40 Jahren bauen viele Menschen Muskelmasse ab und Fettmasse auf, wenn sie nicht aktiv mit Sport und Ernährung dagegen vorgehen. Der Anteil an Körperfett kann dann tendenziell mit den Jahren immer höher ausfallen.

Eine gute Auswahl an Capiler-Zangen finden Sie in der Apotheke, Caliper-Zangen finden Sie aber auch online.

Der Fettanteil fällt bei Frauen und Männern unterschiedlich aus. Frauen haben genetisch bedingt durchschnittlich einen höheren Fettanteil als Männer. Auch Profis nutzen die Caliper-Zange gerne.

Ob Caliper-Zange für Frauen oder Männer – machen Sie zu Hause den Caliper-Zangen-Test bzw. Caliper-Zangen-Vergleich, um für sich die beste Caliper-Zange zur Körperfettmessung zu finden. Hier finden Sie alle Kriterien, die beim Kauf wichtig sind.

6.1. Genauigkeit

Für eine hohe Caliper-Zangen-Genauigkeit sollte der Messbereich möglichst fein eingeteilt sein. So lässt sich der Körperfettanteil sehr genau bestimmen. Vor allem Ernährungsberater, aber auch Sportler setzen eine professionelle Caliper-Zange mit einer sehr hohen Genauigkeit ein.

Wichtig für eine sehr genaue Messung ist eine Millimeter-Anzeige. Am besten verfügt diese über ein breites Messspektrum. Meist erfolgen die Angaben in Millimetern, bei manchen Modellen sind aber auch Angaben in Zoll möglich.

6.2. Material

Wenn Sie sich für eine leichte, robuste und pflegeleichte Caliper-Zange entscheiden möchten, ist ein Modell aus robustem Kunststoff genau richtig. Es gibt zwar auch Ausführungen aus Metall bzw. Edelstahl, diese sind aber nicht nur deutlich schwerer, sondern auch teurer.

Statt mit Maßband oder Tabelle den Körperfettanteil aufwändig zu errechnen, bekommen Sie genaue Werte ganz einfach mit der Caliper-Zange, die für Männer/Frauen geeignet ist.

6.3. Zusatzfunktionen

Viele moderne Caliper-Zangen sind mit Zusatzfunktionen versehen, zum Beispiel mit einem Auswertungsprogramm, das Ihnen anzeigt, ob der gemessene Körperfettanteil im Rahmen ist oder zu hoch oder niedrig ausfällt.

Kommt das Gerät sogar mit einer Datenschnittstelle, können Sie die Messdaten leicht an andere Geräte übertragen, zum Beispiel per Bluetooth an eine App auf dem Smartphone.