Kühl schlafen ist gesund – zumindest, wenn Sie dafür eine gesunde Körpertemperatur erreichen. Diese sinkt im Schlaf grundsätzlich und verbessert somit den Prozess von Ruhephasen. Im folgenden Abschnitt bringen wir Ihnen die relevanten Aspekte der Komfortsteigerung mithilfe von Kühlmatten nahe.
1.1. Verbesserung der Schlafqualität
Der Cooling-Effekt einer kühlenden Matte im Bett fördert ungestörten Schlaf und reduziert nächtliches Schwitzen. Gerade in besonders warmen Umgebungen oder heißen Sommermonaten leiden Menschen auch nachts unter den Temperaturen. Ebenso rauben nächtliche Hitzewallungen der Menopause vielen Frauen einen erholsamen Schlaf.
Indem die kleine Kühlmatratze im Bett Ihren Körper kühl hält, entspannt sich dieser auch. Körperliches Wohlbefinden wirkt sich stets positiv auf den Schlaf und seine Qualität aus. Dies ist insbesondere in Stress- oder Regenerationsphasen von Vorteil.
1.2. Gesundheitliche Aspekte
Wenn Sie unter gesundheitlichen Problemen leiden, tragen kühle Topper auf dem Bett eventuell zu einer Besserung bei. Hitzewallungen, eine sogenannte Schlafapnoe oder übermäßiges chronisches Schwitzen können Sie so lindern. Die Matte hilft Ihrem Körper dabei, die Temperatur gesund herunterzufahren, sodass Sie eine angenehme Nachtruhe haben.
Bei Muskelverspannungen oder Gelenkentzündungen wirken Kühlmatratzen im Bett ebenso wohltuend. Geben Sie allerdings darauf Acht, dass diese nicht bei allen gesundheitlichen Beschwerden hilfreich sind. Klären Sie vor einer Selbstanwendung die Eignung dafür mit Ihrem Arzt ab.
Gut zu wissen: Schlafapnoe ist eine Atemstörung, bei der die Atmung während des Schlafs kurzzeitig aussetzt. Daher ist ein Cool-Down wichtig, da er übermäßiges Schwitzen reduziert und den Atemweg offen hält. Symptome der Schlafapnoe werden dadurch gemildert.
1.3. Vor- und Nachteile von Bett-Kühlmatten für Menschen
Ziel dieser Kaufberatung von 2023 ist es, Ihnen die wichtigsten Informationen über Kühlmatten an die Hand zu geben. Bevor Sie sich eine Kühlmatte fürs Bett kaufen, sollten Sie die Stärken und Schwächen des Produkts abwägen.
Kühlmatten im Bett sind Erfahrungen und Online-Bewertungen nach mit vielen Vorteilen verbunden. Sie kühlt, verbessert den Schlaf, entspannt und lindert Schmerzen. Das sind nur einige der Vorzüge. Indes kann die Gewöhnung an die neue Schlaftemperatur Zeit beanspruchen und die Matte nicht für alle Beschwerden geeignet sein. Nachfolgend sehen Sie die relevantesten Punkte gegenübergestellt:
Vorteile- Kühlende Wirkung bei erhöhter Wärme und Hitze
- Optimierte Schlafqualität in heißen Nächsten / Umgebungen
- Schmerzlinderung bei Gelenk- oder Muskelproblemen
- Entspannte Wirkung auf den Körper
- Kann Regeneration fördern
- Reduziert nächtliches Schwitzen
- Unterstützt bei Hitzewallungen
Nachteile- Zu Beginn hoher Gewöhnungsbedarf
- Nicht für jede Gesundheitslage geeignet
- Können mit der Zeit durchdrücken
- Bei Defekt keine Kühlleistung mehr
Kühlmatratzen sind in verschiedenen Ausführungen erhältlich und sind zudem auch bequem.