Kaufberatung zum Ergonomischer Bürostuhl-Test bzw. -Vergleich: Finden Sie mit unserer Hilfe Ihren persönlichen Ergonomischer Bürostuhl-Testsieger!

Zusammengefasst im Überblick:
  • Die Anforderungen an den ergonomischen Bürostuhl sind hoch. Er darf Sie in der Bewegung nicht behindern, soll gleichzeitig stützen und Ihnen trotzdem bei jeder Bewegung am Schreibtisch folgen.
  • Ein ergonomischer Arbeitsplatz wird erst komplettiert durch einen einstellbaren Schreibtisch sowie Fuß- und Handauflagen. Haben Sie die Möglichkeit, gelegentlich im Stehen zu arbeiten, sollte Sie dies auch nutzen.
  • Ihr Bürostuhl begleitet Sie jeden Tag durch Ihr Berufsleben. Je besser er sich Ihren persönlichen Vorlieben anpassen lässt, umso rückenschonender können Sie arbeiten.

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Sedus Ergonomischer Bürostuhl Lehne

Im Vergleich passt sich ein ergonomischer Bürostuhl perfekt an die Körperkonturen an. Ergonomische Bürostühle von Herstellern wie Sedus unterstützen dadurch die Wirbelsäule.

Sitzen reduziert den Kalorienverbrauch, wodurch das Herz-Kreislauf-System weniger aktiv ist und vor allem die Venen in den Beinen leiden unter der Ruhe. Eine Studie aus dem Jahr 2015 konnte das gut belegen und zudem ein Risiko für erhöhte Blutzucker- und Blutfettwerte feststellen. Ein Stuhl, der Sie auch beim Sitzen aktiv hält, kann unter diesem Eindruck zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden beisteuern.

Bei etwas Ernsthaftem wie einem Bandscheibenvorfall kann der ergonomische Bürostuhl zudem Ihre Sitzposition dahingehend unterstützen, dass die Gewichtsverteilung optimiert wird und die Belastung des Rückens reduziert wird. Erfahren Sie in unserem Ergonomische-Bürostuhl-Vergleich 2023, welche Eigenschaften besonders wichtig sind, was die Mechanik leisten muss und was abseits des richtigen Bürostuhls noch zu beachten ist.

1. Wie nutzen Sie unsere Kaufberatung zum ergonomischen Bürostuhl?

1.1. Die entscheidenden Komponenten

Ein paar grundlegende Funktionen sollten nicht fehlen, damit der ergonomische Bürostuhl Ihren Anforderungen gerecht wird. Im Ergonomischer-Bürostuhl-Test haben diese Punkte die höchste Gewichtung.

Aspekt Eigenschaften
mechanische Umsetzung
  • Synchronmechanik bewegt Lehne und Sitz zur gleichen Zeit
  • unterstützt beim natürlichen Bewegen und sogar beim Aufstehen
  • Stuhlbein dämpft beim Setzen
  • Rollen stoppen bei Entlastung für sicheren Stand
Aufbau der Rückenlehne
  • anatomische Form inklusive Lordosestütze
  • entlastet damit Lendenwirbelsäule und unteren Rücken
  • reicht mindestens bis zu den Schultern
  • eventuell mit zusätzlicher Kopfstütze
Sitzfläche im Detail
  • Sitzfläche in cm deutlich größer als bei einem normalen Stuhl
  • Sitzhöhe in cm lässt sich stufenlos oder in kleinen Schritten anpassen
  • Vorderkante bleibt in einer Höhe, damit Füße Bodenkontakt nicht verlieren

1.2. Weitere Details

Während im Ergonomischer-Bürostuhl-Test das Hauptaugenmerk auf der Unterstützung des Rückens und der individuellen Einstellbarkeit liegt, dürfen ein paar weitere Punkte nicht außer Acht gelassen werden.

Tipp: Ob Sie sich für einen günstigen ergonomischen Bürostuhl entscheiden oder nicht, sollte zweitrangig sein. Damit sich Rückenschmerzen in Grenzen halten und Sie unbeschwert am Arbeitsplatz tätig sein können, muss er zu Ihrem Körperbau passen, ganz unabhängig vom Preis.

1.2.1. Belastung

Es gibt bei der max. Belastbarkeit in kg große Unterschiede. Wenn Sie hier ein besonders stabiles Exemplar suchen, darf der Wert gern deutlich höher liegen. Der Grund hierfür liegt darin, dass beim Setzen und auch beim Aufstehen zusätzlich Kraft auf den Stuhl einwirkt.

Ganz allgemein sind die Unterschiede zu Bürostühlen nicht nur von Aldi oder Lidl teils enorm. Manch ergonomischer Bürostuhl kann nur bis 110 kg belastet werden, während andere ergonomische Bürostühle auf bis zu 150 kg kommen. Es gibt auch Modelle, die sogar 400 kg aushalten.

1.2.2. Größe
dynamisches-sitzen

Mit kleinen täglichen Ritualen lässt sich das Sitzen regelmäßig unterbrechen, damit Ihr Rücken in Bewegung bleibt.

Die Eigenschaften des ergonomischen Bürostuhls müssen zum Besitzer passen, was vor allem für die Abmessungen gilt. Einige Spezialmodelle eignen sich für besonders große Personen. Viel häufiger tritt aber der Fall ein, dass kleine Größen berücksichtigt werden müssen.

Beliebt sind besonders Modelle, die als Unisex-Stuhl gelten, weil ihre Einstellmöglichkeiten so gut wie alle Körpergrößen und Gewichtsklassen abdecken. Dennoch kann ein speziell für die weibliche Anatomie gefertigter Bürostuhl in diesem Fall eine wesentlich bessere Anpassung an Ihre Sitzhaltung gewährleisten.

Achten Sie auch auf eine Verstellmöglichkeit der Sitztiefe und die Höhenverstellung der Lordosestütze, damit die Eigenschaften des ergonomischen Bürostuhls zu Ihren Sitzgewohnheiten passen.

1.2.3. Struktur der Rückenlehne

Im Wesentlichen gibt es zwei Herangehensweisen. Eine Netzstruktur gilt als besonders luftig und atmungsaktiv, sodass Sie längere Zeit sitzen können, ohne zu schwitzen. Eine gepolsterte Rückenlehne dagegen passt sich besser Ihren Körper an, stützt diesen an verschiedenen Punkten und erhöht somit zusätzlich den Sitzkomfort.

1.2.4. Die Armlehnen

Essentiell ist bei diesen die Verstellbarkeit in der Höhe und nach vorn und hinten. Mehr Freiheit bei der Einstellung erhalten Sie darüber hinaus, wenn sie sich auch seitlich verschieben und kippen lassen.

Tipp: Sind die Armstützen abnehmbar, können Sie sie nachträglich entfernen, wenn Sie dadurch in eine unnatürliche Haltung gezwungen werden sollten.

1.2.5. Das Gewicht

Lassen Sie sich nicht von der Masse abschrecken. Eine gute und stabile Mechanik aus Stahl bringt viel auf die Waage, sodass das Gewicht in kg schnell die Marke von 30 Kilogramm erreicht. In Kombination mit hochwertigen Fußrollen lässt sich der Stuhl dessen ungeachtet mühelos bewegen.

Durch das Verschieben der Arbeit während der Corona-Pandemie ins Home-Office, wird der eigene Schreibtisch der Ort, an dem Sie vermutlich die meiste Zeit verbringen. Viel Sitzen ist an sich nicht besonders gut für die Gesundheit, aber mit einem ergonomischen Bürostuhl können Sie verhindern, dass Sie an schlimmen Verspannungen leiden und schonen damit Ihren Rücken.

2. Welche besonderen Formen Stuhl-Arten sollten Sie kennen?

Im Ergonomischer-Bürostuhl-Test nicht einordnen lassen sich Sonderformen, die als moderne Büromöbel häufiger anzutreffen sind. Ein ergonomischer Bürostuhl ohne Lehne zwingt dazu, die Rückenmuskulatur stets zu bewegen und zu belasten. Das besondere Augenmerk gilt hier der Sitzfläche, die in der Regel nach oben gewölbt ist, um das Körpergewicht besser zu verteilen und die Überlastung des unteren Rückens zu verhindern.

Es finden sich einige Argumente für und gegen einen ergonomischen Bürostuhl ohne Lehne:

    Vorteile
  • fördert aktives Sitzen und Bewegen
  • stärkt gesunden Rücken
  • beugt zu langem Sitzen vor
    Nachteile
  • hilft nicht, wenn Unterstützung der Wirbelsäule notwendig ist
  • Unruhefaktor

Eine andere Möglichkeit sind Stützen nur zum Anlehnen in der Büroeinrichtung. Zusammen mit höhenverstellbaren Schreibtischen kann an diesen im Stehen gearbeitet werden, während eine kurze Entlastung der Beinmuskulatur beim Anlehnen an die Polster stattfindet.

Hinweis: Die Hocker und Stehplätze sind lediglich präventive Maßnahmen, die einen ergonomischen Bürostuhl, der eine belastete Wirbelsäule stützen soll, nicht ersetzen können.

Sedus Ergonomischer Bürostuhl

Ein Augenmerk lag darauf, dass ein ergonomischer Bürostuhl über bloßes Sitzen hinausgeht. Ergonomische Bürostühle von Herstellern wie Sedus fördern durch Anpassung von Höhe, Neigung und Armlehnen eine korrekte Haltung.

3. Wieso reicht Sitzen allein nicht aus?

Dynamisches Sitzen

Sitzen per se ist noch nicht ungesund. Das lange Verharren in einer festen Position mit besonderem Druck auf einzelne Körperregionen belastet aber den Kreislauf. Ein Bürostuhl sollte so aufgebaut sein, dass er das bewegte Sitzen mit Änderungen der Haltung und Position mühelos unterstützt.

Ein rückenfreundlicher Schreibtischstuhl soll durch seinen Aufbau, zusätzliche Stützen und ein anpassungsfähiges Material die Wirbelsäule und das Gesäß möglichst gleichmäßig belasten. Dies muss in einem Test für ergonomische Stühle auch nachgewiesen werden. Zum gesunden Büroalltag gehört jedoch deutlich mehr.

Zunächst sollten Sie schon beim Sitzen in Bewegung bleiben. Eine breite Sitzfläche und die Wippfunktion mit Synchronmechanik begünstigen dies. Dank der Drehbarkeit und der Rollen haben Sie bereits am Platz ein gewisses Maß an Bewegungsfreiheit. Darüber hinaus gilt, dass Sie nur knapp die Hälfte der Zeit überhaupt sitzen sollten, sofern es möglich ist. Zum Beispiel können Besprechungen im Stehen abgehalten werden. Statt mit den Kollegen am Telefon zu konferieren, sollten Sie den Gang in das jeweilige Büro antreten. Durch die Bewegungen verhindern Sie die ständige Belastung nur einzelner Körperpartien, was auch ein orthopädischer Bürostuhl allein nicht bewerkstelligen kann.

Ausdehnen lässt sich dieser Tipp auch in den privaten Bereich hinein. Wo Sie abhängig von Ihrer Fitness zusätzlich Bewegung einstreuen können, sollten Sie dies tun. Ob es der Ausstieg aus dem Fahrstuhl eine Etage tiefer ist oder der komplette Arbeitsweg mit dem Rad oder zu Fuß, beides kann Kreislauf und Muskulatur zugutekommen.

4. Welche sind die Produzenten von ergonomischen Stühlen?

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Vom Ball bis zum Steh-Arbeitsplatz existieren viele alternative Sitzformen, um für Bewegung zu sorgen.

Neben angepassten Spezialanfertigungen gibt es eine Reihe bekannter Hersteller, die mit ihrer Erfahrung schon zeigen konnten, dass sie ergonomische Bürostühle in ansprechender Form konstruieren können. Dazu zählen die im Internet oder auch in Fachgeschäften zu findenden:

  • Aeris
  • Hag
  • Harastuhl
  • Intey
  • Popello
  • Rohde
  • Sitwell
  • Topstar
Sedus SE Joy Ergonomischer Bürostuhl

Hier haben wir uns angeschaut, dass hochwertige ergonomische Bürostühle sorgfältig verpackt sind. Ergonomische Bürostühle wie von Herstellern wie Sedus sorgen so für eine unbeschädigte Lieferung.

5. Wie lautet die Meinung von Stiftung Warentest zum Thema Schreibtischstuhl?

2021 wurden zuletzt ergonomische Bürostühle von der Stiftung Warentest untersucht. Das interessanteste Fazit: Preis bedeutet nicht gleich Qualität. Der Stuhl, der den zweiten Platz abräumte, war zugleich auch der günstigste aus dem Vergleich. Wo es bei vielen der getesteten Stühle haperte war Finger-Sicherheit durch mangelnden Schutz vor Klemmstellen.

Hinweis: Generell muss die Ergonomie des Arbeitsplatzes zu Ihrer Konstitution und den eventuellen Problemstellen passen, so dass ein allgemein gültiger Testsieger kaum ermittelt werden kann.

6. Die wichtigsten Fragen und Antworten zum ergonomischen Bürostühle-Vergleich

6.1. Wird ein ergonomischer Bürostuhl vom Arbeitgeber bezahlt?

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Verbringen Sie zu Hause längere Zeit am Schreibtisch, bereitet ein einfacher Stuhl schnell Unbehagen beim Sitzen.

Grundsätzlich gilt hier: nein. Der Arbeitgeber stellt natürlich alles benötigte Material und Hilfsmittel, ein ergonomischer oder orthopädischer Bürostuhl ist damit aber nicht gemeint. Dennoch können Sie einen ergonomischen Bürostuhl beantragen. Dafür können unterschiedliche Voraussetzungen gelten.

Es gibt zum Beispiel einige Krankenkassen, die bei Vorerkrankungen wie einem Bandscheibenvorfall zum ergonomischen Bürostuhl beisteuern. Auch die Berufsgenossenschaft ist ein geeigneter Ansprechpartner. Einen ergonomischen Bürostuhl beantragen Sie bei der Rentenversicherung. Mit einem ärztlichen Attest und unter Berücksichtigung des bisherigen Einzahlungszeitraums können Sie hier Zuschüsse bewilligen lassen, bevor Sie einen ergonomischen Bürostuhl kaufen.

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6.2. Gibt es einen ergonomischen Bürostuhl, der das Steißbein entlastet?

Um den Druck auf den unteren Rückenbereich zu verändern, ist das Sitzpolster von besonderer Bedeutung. Durch ein speziell geformtes Kissen, das in der Regel in einem Sanitätshaus angefertigt wird, kann das Körpergewicht auf Pobacken und die Lendenwirbelsäule verteilt werden, um so das Steißbein zu entlasten. Auf diese Weise wird der Schreibtischstuhl besonders rückenfreundlich.

Hinweis: Üblicherweise handelt es sich dabei im Sonderanfertigungen, die Orthopäden und Medizintechniker für Sie persönlich und genau für einen angepassten Stuhl herstellen, wenn die medizinische Notwendigkeit besteht.

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6.3. Welche Eigenschaften sollte der ergonomische Bürostuhl haben?

Zu den wichtigsten Eigenschaften des ergonomischen Bürostuhls gehört eine höhenverstellbare Rückenlehne, die mehr als 90 Grad neigbar ist. Von Vorteil ist eine ebenfalls verstellbare Lordosen-Stütze. Diese entlastet den Bereich der Lendenwirbelsäule. Bei der Breite der Rückenlehne kommt es darauf an, dass diese zwischen 36 und 48 cm beträgt.

Der ergonomische Bürostuhl eignet sich übrigens nicht nur zum Arbeiten: Wer häufig vor dem Gaming-PC sitzt, kann mit den rückenfreundlichen Sitzgelegenheiten ebenfalls Schmerzen und Verspannungen vorbeugen.

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6.4. Welchen ergonomischen Bürostuhl sollte man bei HWS-Problemen nutzen?

Bei Halswirbelsäulen-Problemen (HWS) ist ein ergonomischer Bürostuhl geeignet, der eine aufrechte Haltung ermöglicht. Zusätzlich bietet es sich an, einen Bürostuhl mit ergonomischen Eigenschaften zu nutzen, welcher eine Kopfstütze zur Entlastung bietet.

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6.5. Wie hoch sind die Kosten für den ergonomischen Bürostuhl?

Ergonomische Bürostühle, die den Rücken- und Gesäßbereich entlasten, gibt es ab 350 Euro. Hierbei handelt es sich aber eher um Einsteigermodelle. Ergonomische Bürostühle zwischen 400 und 800 Euro bieten meistens zusätzliche Merkmale wie Bewegungsfunktionen oder die verstellbare Sitzneigung.

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