Kinesiologie-Tape Vergleich 2024

Beim Kinesiologie-Tape für das Knie handelt es sich um ein spezielles Baumwollband. In der Regel wird dieses mit einer Klebeschicht aus Acryl versehen, um die Haftung zwischen Haut und Band herstellen zu können. Kinesiologisches Tape zeichnet sich vor allem durch seine Elastizität aus und kann somit auch an Körperstellen angebracht werden, die häufiger streckender oder beugender Bewegungen ausgesetzt werden. Hierbei ist vor allem die Anwendung von Kinesiologie-Tape am Ellenbogen, Knie oder Nacken in den Vordergrund zu stellen. Aufgeklebt werden kann das Tape aus verschiedenen Gründen. Häufig stehen mit der Behandlungsmethode aber muskuläre Beschwerden oder Schmerzen in Gelenken im Zusammenhang. Auch die Regeneration sowie der Heilungsprozess sollen durch den zusätzlichen oder verminderten Druck auf das Gewebe gefördert werden.

Gerade Sportler nutzen Kinesiologie-Tape häufig bei Muskel- oder Gelenkprobleme.

In Ihrem persönlichen Kinesiologie-Tape-Test werden Sie schnell auf Produkte in unterschiedlichen Farben stoßen. Dabei geht es nicht nur um die Optik und typische Klischees, dass Männer eher auf blaue Tapes und Frauen eher auf rote Produkte zurückgreifen. Durch die verschiedenen Farben soll es viel mehr möglich werden, die betroffene Stelle bestmöglich zu versorgen.

Hierbei muss erwähnt werden, dass es bei der Farbwahl keine wissenschaftlichen Belege oder nur widersprüchliche Aussagen gibt. Einige Experten sind hierbei der Meinung, dass die diversen Farben keinen Unterschied hinsichtlich der Heilung oder gesundheitlichen Verbesserung ausüben. Andere Experten wiederum gehen zumindest auf eine unterstützende Wirkungsmöglichkeit ein. Hierbei wird aber klar erwähnt, dass die Farben den Prozess unterstützten können. Dass dies immer der Fall ist, konnte bisher nicht belegt werden.

2.1. Blau und Schwarz: Farben des Sports

Kinesiologie-Tape soll Verletzungen vorbeugen und bereits bestehende Muskel-, Sehnen- oder Gelenkschäden schneller heilen lassen.

Sowohl im Amateur- als auch im Profisport finden blaue und schwarze Kinesiologie-Tapes vermehrt Einsatz. Der Ansatz dahinter ist leicht erklärt. Blaue Farbe hat eine beruhigende und kühlende Wirkung. So sollen Schwellungen gelindert und die Muskelerschöpfung nach dem Training oder einem Spiel vermindert werden. Schwarzes Tape kann zudem eine gewisse Dominanz ausstrahlen. Vor allem im Kampfsport findet dieses Kinesiologie-Tape daher Einsatz, um Gegner optisch einzuschüchtern und einen mentalen Vorteil zu gewinnen.

2.2. Rot und Pink wirken anregend

Rot oder auch Pink hingegen sind warme Farben, die anregend wirken können. Häufig findet sich das Kinesiologie-Tape an der Schulter, den Oberschenkeln oder Armen. Dabei soll unter anderem die Durchblutung gefördert werden. Dies wiederum soll zu einer schnelleren Regeneration führen.

2.3. Beige, Gelb oder Hautfarben für das Gesicht

Wenn Sie neben den herkömmlichen Einsatzgebieten von Kinesiologie-Tape am Sprunggelenk, den Armen oder dem Rücken auch auf eine Anwendung im Gesicht zurückgreifen möchten, sollten Sie möglichst neutrales und helles Tape nutzen. Im Gesicht kann das Tape entweder zur Beauty-Behandlung oder aus medizinischen Gründen zum Einsatz kommen.

Kinesiologie-Tape im Nacken kann gegen Beschwerden wie Verspannung oder Muskelverhärtung helfen. Damit werden nur die Beschwerden behandelt, nicht aber die Ursache gelöst. Denn auch mit Kinesiologie-Tape im Nacken können Sie durch falsche Haltung weiterhin eine Verspannung riskieren.

Kinesiologie-Tape kann grundsätzlich an vielen verschiedenen Körperstellen aufgeklebt werden. Dabei bleibt von Kopf bis Fuß wahrlich keine Stelle ausgenommen. Denn Sie können bei Bedarf Ihr Gesicht tapen, das Kinesiologie-Tape am Handgelenk anbringen oder auch das Knie, die Wade oder den Fuß stützen.

Unabhängig davon, ob Sie Kinesiologie-Tape am Fuß anwenden oder aufgrund eines Tennisarms auf Kinesiologie-Tape am Ellenbogen zurückgreifen, ist die richtige Vorgehensweise von entscheidender Bedeutung. Wird das Tape falsch, zu straff oder zu locker auf die Haut geklebt, bleibt eine Wirkung in der Regel aus. Zudem kann falsch geklebtes Tape auch eine Fehlhaltung oder Fehlbelastung fördern.

Nutzen Sie Kinesiologie-Tape z. B. am Rücken, der Schulter oder am Knie.

Das Taping ist eine Methode, die bei der Rehabilitation von Verletzungen oder als medikamentenfreie Behandlung von Schmerzen eingesetzt werden kann. Im Gegensatz zur Schiene etwa kann das Kinesio-Tape die betroffene Stelle stabilisieren und oder entlasten, ohne dass die Bewegungsfreiheit merklich eingeschränkt wird. Dafür ist das richtige Tapen aber durchaus eine Herausforderung, während Sie eine Schiene ohne Probleme und binnen kürzester Zeit anlegen können. Das Tape kann aber nicht nur bei Gelenkproblemen und muskulären Beschwerden eingesetzt werden. Auch die Durchblutung und Lymphdrainage können gefördert werden. Selbst im Beauty-Bereich kann Tape als alternative Lifting-Methode eingesetzt werden. Alle wichtigen Vor- und Nachteile von Kinesiologie-Tape haben wir Ihnen noch einmal übersichtlich gegenübergestellt:

Hinweis: Kinesiologie-Tape am Schulterblatt muss immer von einer zweiten Person angebracht werden. Auch wenn Sie im Spiegel gute Sicht auf die betroffene Stelle hätten, ist die Bewegungsmöglichkeit bei der Anwendung des Kinesiologie-Tapes an der Schulter oft eingeschränkt.

Besonders gut halten wasser- und schweißresistente Kinesiologie-Tapes.

Die Wahl des besten Kinesiologie-Tapes für den Fuß, Rücken oder Arm kann durchaus schwierig sein. Denn neben den verschiedenen Farben müssen Sie auch noch aus einem breiten Angebot diverser Anbieter wählen. Dabei verspricht natürlich jeder Produzent von Sensitive-Kinesiologie-Tape, dass sein Produkt die besten Eigenschaften aufweist. Die folgenden Marken können Sie in Ihrem persönlichen Kinesio-Tape-Test 2023 zusätzlich zu den Produkten aus unserer Vergleichstabelle berücksichtigen:

• Nasara
• Altapharma
• Mivolis
• Hansaplast
• Kintex
• Truetape

Wenn Sie hinsichtlich der richtigen Kaufentscheidung unsicher sind, können Sie sich übrigens auch vom Hausarzt, Ihrem Physiotherapeuten oder in der Apotheke beraten lassen.