Bräunungskapseln Vergleich 2024

Im Normalfall müssen Sie täglich ein bis zwei Bräunungskapseln einnehmen, um eine Wirkung zu erzielen.

Eines vorne weg: Laut Bräunungskapseln-Tests können Bräunungskapseln alleine ganz ohne Sonne noch keinen braunen Teint befördern.

Allerdings sorgen sie dafür, dass auch sehr helle Hauttypen schon nach herkömmlichem Aufenthalt in der Sonne eine schöne Bräune entwickeln. Wer also regelmäßig rausgeht, um Sonnenlicht zu tanken, kann mit den Bräunungspillen auch ohne langes Sonnenbad braun werden. Doch wie funktioniert das eigentlich?

Für einen braunen Teint sind bekanntlich die Farbpigmente der Haut, alias Melanine verantwortlich. Bräunungskapseln stimulieren deren Ausschüttung in den hauteigenen Pigmentzellen, auch bekannt als Melanozyten. Dadurch bräunt die Haut schneller, wenn sie an der Sonne ist.

Wissenswertes: Laut aktuellem Forschungsstand besitzt jeder Mensch etwa die gleiche Anzahl an Melanozyten. Allerdings produzieren die dermalen Pigmentzellen bei Menschen mit heller Haut genetisch bedingt weniger Melanin.

Fachärzte für Dermatologie bescheinigen Bräunungskapseln durchaus gute Wirkung. Sie weisen lediglich darauf hin, dass es bis zu 14 Tage dauern kann, bevor die Wirkstoffe der Kapseln die Melanozyten zu einer erhöhten Melaninproduktion anregen. Die Vorteile von Bräunungskapseln gegenüber anderen Maßnahmen zur Hautbräunung liegen dennoch auf der Hand. Hier ein kleiner Überblick zu den wichtigsten Nachteilen anderer Bräunungsmaßnahmen gegenüber den Kapseln:

Abgesehen von der einfachen Anwendung ist ein großer Pluspunkt von Bräunungskapseln die gleichmäßige Bräune – ohne Streifen oder Sonnenbrand.

Damit Bräunungskapseln ihre einzigartige Wirkung entfalten können, enthalten sie einige ausgewählte Inhaltsstoffe, die auch von Hautärzten zur Förderung der Melaninproduktion sowie zum Schutz der Haut vor UV-Strahlung empfohlen werden. Hierzu gehören folgende Nährstoffe und Wirkstoffe:

Im Grunde handelt es sich bei Bräunungskapseln also um Nahrungsergänzungsmittel, deren Inhaltsstoffe ganz gezielt die Melaninproduktion der Haut anregen. Während einige Nährstoffe durchaus optional sind, sollte man auf andere auf keinen Fall verzichten, wie folgende Liste essenzieller Wirkstoffe für Bräunungskapseln zeigt:

• Carotine: Bräunungskapseln ohne Carotin sind in keinem Fall empfehlenswert. Die natürlichen Farbstoffe sorgen unter anderem in orangen Gemüsesorten wie Möhren für deren markante Färbung. Und auch an der Entstehung des Hauttons sind sie beteiligt. Neben Beta-Carotin, das die Melanozyten direkt zur Melaninproduktion stimuliert, sind dabei auch Carotine wie Lutein und Lycopin als Inhaltsstoffe für Bräunungskapseln sinnvoll.
• Kupfer: Kupfer erkennt man sofort an seiner goldbraunen bis bronzenen Färbung. Ein weiterer Farbgeber für die menschliche Haut, der ihr Bräunungsverhalten entschieden mitgestaltet. Kupfer wird Bräunungskapseln gerne in Form von pflanzlichen Extrakten beigesetzt. Beliebt ist vor allem Kurkuma-Extrakt, dessen gelb-orange Farbe kommt neben Kupfer vor allem durch einen hohen Gehalt des gelben Farbstoffes Curcumin zustande, der ebenfalls zellschützende und zellstärkende Wirkung auf die Haut hat.
• Tyrosin: Aminosäuren sind die grundlegenden Bausteine für körpereigene Proteine und in Bräunungskapseln im Speziellen für die Strukturproteine der Hautzellen. Dabei kann Melanin im Körper überhaupt erst durch Oxidation der Aminosäure Tyrosin in den Pigmentzellen der Haut entstehen. Aus diesem Grund sind tyrosinhaltige Zusätze wie Nussöl oder Grünkohlextrakt in den Kapseln wichtig.

Dank Bräunungskapseln sparen Sie sich den Weg zum Solarium und das damit verbundene Hautkrebsrisiko.

Die Frage, ob Bräunungskapseln schädlich für die Gesundheit sind, wird von Kunden häufig gestellt. Bräunungskapseln-Tests geben hier jedoch Entwarnung.

Für gesunde Erwachsene sind die Kapseln in der Regel unbedenklich. Absehen sollte man laut Ärzten aber von der Einnahme der Bräunungskapseln in der Schwangerschaft.

Geht es bei Bräunungskapseln um mögliche Nebenwirkungen, kommt es sehr stark auf die genaue Zusammensetzung der Kapseln und bestimmte Vorbelastungen der Anwender an. Sind die Inhaltsstoffe der Bräunungskapseln zu hochdosiert, kann dies eventuell zu unerwünschten Nebeneffekten wie Übelkeit oder Kopfschmerzen führen. Und auch Wechselwirkungen mit Medikamenten sind denkbar.

Eine besondere Warnung ergeht im Hinblick auf Bräunungskapseln an Tabakkonsumenten. Beta-carotin-haltige Bräunungskapseln können für Raucher nämlich problematisch werden. Denn eine erhöhte Zufuhr an Beta-Carotin über Bräunungskapseln bedeutet für Raucher unter Umständen ein erhöhtes Lungenkrebsrisiko. Ursache hierfür sind Wechselwirkungen mit dem Nikotin im Tabak.

Wichtig: Bräunungskapseln sind gemäß Bräunungskapseln-Tests aktuell noch nicht ausreichend erforscht, um ein abschließendes Urteil über mögliche Nebenwirkungen zu fällen.

Trotz der vielen Vorzüge gibt es natürlich auch ein paar Nachteile von Bräunungskapseln. Nachstehend noch einmal die wichtigsten Punkte zum Für und Wider einer Einnahme:

Bräunungskapseln sind im Vergleich zu regelmäßigen Solariumbesuchen und auch manchen Bräunungscremes deutlich preiswerter. Allerdings sollten Bräunungskapseln nicht zu günstig sein, da hier meist an der Produktqualität gespart wird.

Empfehlenswert sind Bräunungskapseln in Bio-Qualität. Hier können Sie sich sicher sein, dass die Inhaltsstoffe aus kontrollierter Herstellung stammen und somit hochwertig sind.

Ein Testergebnis zu Bräunungskapseln von Stiftung Warentest liegt aktuell noch nicht vor (Stand: Mai 2023). Ein offizieller Bräunungskapseln-Testsieger steht somit noch aus. Es gibt aber bereits wichtige Kaufkriterien, die Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie Bräunungskapseln 2023 kaufen möchten:

• Inhaltsstoffe: Neben Wirkstoffen wie Beta-Carotin, Tyrosin und Kupfer, die im Idealfall alle drei in Bräunungskapseln enthalten sind, sollten die Kapseln auch besondere Unverträglichkeiten berücksichtigen. Die besten Bräunungskapseln sind glutenfrei und/oder laktosefrei. Für einen guten Bräunungseffekt sind außerdem Präparate ratsam, die einen Beta-Carotin-Gehalt von mindestens 4 bis 15 mg enthalten.
• Vegan: Nicht jeder Typ von Bräunungskapseln ist automatisch vegan. Gerade das für die Melaninproduktion unerlässliche Tyrosin wird häufig aus tierischen Bezugsquellen wie Fisch, Fleisch oder Milchprodukten gewonnen. Und auch das Carotinoid Lutein stammt oftmals aus Eiern. Vergewissern Sie sich daher im Zweifelsfall immer beim Hersteller, ob die Inhaltsstoffe veganen Ursprungs sind oder nicht.
• Menge: Bräunungskapseln muss man über einen längeren Zeitraum einnehmen, damit sie die Haut zur Bräunung anregen. Dementsprechend sollten pro Packung auch genügend Kapseln enthalten sein. Ein guter Richtwert sind diesbezüglich 30 bis 90 Kapseln pro Packung. Daneben gibt es auch Großpackungen mit 100 bis 120 Kapseln.
• Preis pro Kapsel: Bräunungskapseln kosten zwischen 0,15 und 0,75 Euro pro Kapsel, wobei die Produktqualität stark abhängig vom tatsächlichen Gehalt von Inhaltsstoffen wie Beta-Carotin, Kupfer und Tyrosin sowie weiteren hautstärkenden bzw. UV-schützenden Wirkstoffen sein kann. In jedem Fall lohnt sich ein Vergleich der genauen Zusammensetzung verschiedener Angebote in Relation zum Preis.
• Größe der Kapsel: Zu große Kapseln könnten für manche Anwender zu schwer zu schlucken sein. Am einfachsten lassen sich hier noch Kapseln mit einem Durchmesser von 11 mm x 5 mm bis 15 mm x 5,6 mm schlucken. Allerdings ergibt sich durch die geringere Größe auch ein reduzierter Wirkstoffgehalt, weshalb dann die Einnahme mehrerer Kapseln pro Tag notwendig werden könnte.

Anders als bei Bräunungscremes müssen Sie sich bei Bräunungskapseln keine Gedanken über einen ungleichmäßigen Auftrag machen.