Nackenstützkissen Vergleich 2024

Wer wirklich erholsam schlafen möchte und seinem Körper nachts die erforderliche Ruhe und Entspannung bieten möchte, braucht dazu nicht nur die richtige Umgebung, sondern auch die richtige Ausstattung. Neben Matratze und Lattenrost und ist hier vor allem das Kopfkissen von Bedeutung.

Ein Nackenstützkissen gewährleistet, dass die Wirbelsäule ihre natürliche Form behält, wenn Sie liegen. Nackenstützkissen gibt es nicht nur für Erwachsene. Neben Herren-Nackenstützkissen und Damen-Nackenstützkissen gibt es auch spezielle Nackenstützkissen für Kinder.

Nackenkissen haben eine eigentümliche Form, die sie von anderen Kissen unterscheidet: Zwei Wellen kennzeichnen die meisten Nackenkissen. Diese Wellen sind maßgeblich dafür, dass Ihre Wirbelsäule die richtige Position einnimmt.

Tipp: Damit ein Nackenkissen seinen Zweck erfüllen kann, muss es auf Ihre Anatomie abgestimmt sein. Achten Sie deswegen auf die Maße eines Kissens.

Überblick über verschiedene Nackenkissen-Typen: Nackenstützkissen können in verschiedene Typen eingeteilt werden, die sich an Ihrer Schlafposition orientieren. Die folgende Tabelle gibt Ihnen einen Einblick in die wichtigsten Eigenschaften von Nackenstützkissen für Seitenschläfer, Rückenschläfer und Bauchschläfer.

Die Arbeit im Home-Office während der Corona-Pandemie fordert den Körper sehr. Sie sitzen vielmehr am Schreibtisch und haben in der Regel weniger Bewegung als sonst. Dadurch kann es gerade im Bereich des Nackens zu Verspannungen kommen. Mit einem Nackenstützkissen erreichen Sie einen optimalen Schlaf, der sehr wichtig ist für Ihre Gesundheit.

Egal ob, Herren-Nackenstützkissen, Damen-Nackenstützkissen oder Kinder-Nackenstützkissen: An dieser Stelle verraten wir Ihnen worauf Sie achten sollten, wenn Sie eine Nackenrolle oder ein Nackenstützkissen kaufen möchten.

2.1. Kissen-Typ

Der Kissen-Typ ist ein zentrales Kriterium. Je nachdem, ob Sie Rücken-, Seiten- oder Bauchschläfer sind, benötigen Sie ein spezielles Kissen. Als Seitenschläfer haben Sie andere Anforderungen an die Maße eines Nackenkissens als beispielsweise als Rückenschläfer.

Wenn Sie ein Nackenstützkissen für Flugzeug- oder Bahnreisen suchen, ist eine kleinere Nackenrolle das richtige für Sie. Die meisten Nackenrollen in Tests verfügen über eine hohe Stützkraft und können Ihren Kopf in aufrechter Position halten, wenn Sie im Sitzen schlafen (müssen).

2.2. Kissengröße

Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sind ein weit verbreitetes Problem.

Die richtige Kissengröße ist ein wichtiger Aspekt bei der Wahl eines Nackenstützkissens. Dabei ist die Größe abhängig von Ihrer Schlafposition und der Matratzenhärte sowie Ihrem Körpergewicht und Ihrer Schulterbreite.

Als Faustregel können Sie im Hinterkopf behalten, dass die Höhe des Kissens mit der Härte der Matratze steigt. Dies liegt daran, dass Ihre Schultern weniger tief in eine harte Matratze einsinken als in eine weiche und Sie dadurch höher liegen.

Seitenschläfer sollten ein Kissen wählen, dessen Höhe der Breite Ihrer Schulter entspricht. Rückenschläfer und Menschen mit schmalen Schultern sind mit flacheren Kissen besser bedient.

Hinsichtlich Breite und Länge des Kissens gibt es keine speziellen Vorgaben. Die meisten Nackenkissen haben eine Fläche zwischen 33 cm x 65 cm und 40 cm x 70 cm. Daneben sind zahlreiche weitere Größen erhältlich.

2.3. Füllmaterial und Eigenschaften

Vom Füllmaterial sind sowohl das Feuchtigkeitsmanagement des Kissens als auch das Stützverhalten abhängig. Als Füllmaterialien kommen Kaltschaum, Latex, synthetische Fasern und Viscoschaum infrage. Kaltschaum hat ein vergleichsweise niedriges Gewicht und bietet eine hohe Elastizität. Varianten mit einem höheren Raumgewicht stützen am besten.

Latex gibt es in einer natürlichen und einer synthetischen Variante. Beide haben ein sehr gutes Stützverhalten. Besonders Allergiker profitieren hierbei von einem guten Feuchtigkeitsmanagement.

Viscoschaum ist spezieller Schaum mit punktelastischen Eigenschaften, der ein angenehmes, druckfreies Gefühl gewährleistet. Dadurch wird die Durchblutung gefördert und Muskulatur und Gelenke werden geschont. Auch spezielle Gel-Nackenstützkissen haben oft einen Kern aus Viscoschaum.

Synthetische Microfasern sind sowohl leicht als auch strapazierfähig. Kissen mit diesen Fasern haben ein sehr gutes Feuchtigkeitsklima und eignen sich daher optimal für Menschen, die nachts stark schwitzen. Viele dieser Kissen sind komplett waschbar.

Nackenstützkissen mit Viscoschaum haben anderen Kissen gegenüber Vorteile, aber auch Nachteile.

Nackenkissen, die in Tests besonders gut abschneiden, unterscheiden sich meist recht deutlich von anderen Kissen. So sind sie nicht nur atmungsaktiv und schadstoffgeprüft, sondern punkten zudem mit Anpassungsfähigkeit.

Derart höhenverstellbare Nackenstützkissen können an verschiedene Anforderungen angepasst werden und beispielsweise als Rücken-, Seiten- und Bauchschläferkissen verwendet werden. Zudem bestehen diese Kissen häufig aus maschinenwaschbaren Materialien, sodass Sie sowohl den Bezug als auch das Füllmaterial waschen können.

Ein Nackenstützkissen stabilisiert Sie im Schlaf, sodass Wirbelsäule, Bandscheiben und Muskulatur entlastet werden.

Einschlägige Nackenkissen-Tests haben gezeigt, dass nicht alle Kissen gleichermaßen zufriedenstellend sind. Damit Sie sich auf das Stützverhalten Ihres Kissens verlassen können, ist es nicht nur wichtig, ein qualitativ hochwertiges Kissen zu kaufen.

Auch das beste Kissen hilft nicht, wenn der Hersteller Sie im Regen stehen lässt, indem er keine deutliche Anleitung mitliefert. Achten Sie am besten schon beim Kauf darauf, dass eine ausführliche Anleitung zur korrekten Ausrichtung des Kissens beiliegt.

Hat Ihr Nackenstützkissen einen abnehmbaren Bezug, ist das Waschen besonders einfach. Hier können Sie einfach den Bezug abnehmen und ihn in der Waschmaschine reinigen. Die Bezüge der meisten Nackenkissen in Tests sind bei 30 – 40° maschinenwaschbar.

Wenn Sie allergisch auf Hausstaubmilben reagieren, empfehlen wir Ihnen ein Nackenstützkissen, dessen Bezug Sie auch bei 60° waschen können. Das Kissen selbst können Sie mit einem antibakteriellen Hygienespray einsprühen. Lassen Sie es danach ausreichend trocknen, ehe Sie den Nackenstützkissen-Bezug wieder anlegen.