Laufsocken Vergleich 2024

Für beinahe jede Sportart gibt es spezielle Socken, die für dessen Herausforderungen gedacht sind. Es gibt Sportsocken zum Wandern, für Ballsportarten wie Fußball, Volleyball und Basketball oder zum Skifahren. Sie sind entweder schön warm, besonders atmungsaktiv oder sollen unsere Füße vor Blasen schützen.

Laufsocken schützen vor Blasenbildung und Scheuern, aber sie sind zusätzlich für die Laufbewegung sehr komfortabel und schmiegen sich an den Fuß an. Da die Sohle und Ferse des Fußes besonders belastet werden, haben die meisten Laufsocken an diesen Stellen Polsterungen.

1.1. Welche Art von Laufsocken es gibt

Auf der Suche nach Ihrem Laufsocken-Testsieger stoßen Sie auf mehrere Laufsocken-Typen. Welche es gibt und welche Eigenschaften Sie haben, finden Sie in der folgenden Übersicht:

Vor allem bei langen Laufstrecken sind gepolsterte Laufsocken eine echte Wohltat.

1.2. Für jeden Einsatzzweck gibt es Laufsocken

Jeder hat eine andere Art und eigene Vorlieben beim Lauf. Laufen Sie abseits befestigter Wege oder lieber auf der Tartanbahn? Sind Sie im Wettkampf oder beim Training? So wie es für jeden Fall geeignete Laufschuhe gibt, wird auch bei Laufsocken unterschieden. Daher bieten wir Ihnen eine kleine Übersicht:

Tipp: Gerade bei dicken, gepolsterten Laufsocken sollten die Laufschuhe ca. eine halbe Nummer größer sein. Es heißt ohnehin, dass Laufschuhe immer etwa eine Nummer größer als die eigentliche Schuhgröße gekauft werden sollten. Bei Socken ist das nicht der Fall. Sie müssen eng anliegen. Im Zweifel sollten Sie dann lieber kleinere Laufsocken kaufen.

Laufsocken mit Kompression sorgen für eine bessere Durchblutung Ihrer Beine.

Eine untergeordnete, aber viel diskutierte Kategorie der Laufsocken sind Kompressions-Laufsocken. Eventuell haben Sie in der Medizin von Kompressionsstrümpfen im Zusammenhang mit Durchblutungsstörungen gehört.

Das Prinzip ist gleich: Die langen Laufsocken gehen vom Fuß bis unter das Knie und üben durch das Gewebe Druck auf das Bein aus. Dadurch entspannen sich die Muskeln und werden besser durchblutet und warm gehalten. Man schreibt Kompressionssocken zu, dass sie Vibration der Muskeln verhindern, was sogar Energie sparen soll.

Bei manchen Laufsocken-Tests von Socken mit Kompressionswirkung in Studien konnte teilweise nachgewiesen werden, dass Läufer dank der Kompressionssocken weniger Muskelkater hatten. Einen großen Unterschied zwischen medizinischen Kompressionsstrümpfen und coolen Laufsocken gibt es aber dennoch: Die Laufsocken sind bunt und nicht hautfarben.

Laufsocken sind bunt, können viele Extras und Benefits bieten, aber woran erkennen Sie, welche Socken für Sie gut sind? Wir haben Ihnen Kaufkriterien aufgestellt, an denen Sie Laufsocken leichter einem Vergleich unterziehen können.

3.1. Das Geschlecht kann eine Rolle spielen

Achten Sie beim Kauf von Laufsocken darauf, ob es sich um ein Unisex-Produkt handelt.

Schauen Sie sich nach Laufsocken um, empfiehlt es sich, zwischen Laufsocken für Herren und Laufsocken für Damen zu unterscheiden.

Denn Herren haben im Allgemeinen einen breiteren Fuß und sind meist auch etwas schwerer. Laufsocken für Herren gewährleisten, dass eine Polsterung genau da sitzt, wo sie sein soll und auch richtig stützt.

Viele Anbieter haben demnach differenziert und auch extra Laufsocken für Damen im Programm. Diese Modelle sind extra für schmalere Füße geeignet. Die Größenauswahl der Laufsocken für Damen endet gewöhnlich bei Schuhgröße 43.

3.2. Die Farbe zeigt nicht nur Style

Sie haben die Auswahl zwischen weißen Laufsocken und bunten Laufsocken in allen Farbkombis. Sollen die Socken zu den bunten Laufschuhen und dem Outfit passen? Eine Stil- und Geschmacksfrage, aber es geht nicht darum, farblich lustige Laufsocken zu tragen.

Praktische Sets enthalten oftmals Socken mit verschiedenen Farb-Akzenten.

Meist sind bestimmte Fußbereiche der Socken farblich anders als der restliche Teil der Laufsocken und zeigen damit die Art der Polsterung oder Kompression an. Ob die Fersen und Zehen der Laufsocken nun pink abgesetzt sind oder andersfarbig, hat keine Bedeutung.

Hilfreich ist bei manchen Marken, dass beide Einzelsocken farblich gespiegelt sind. Auch hier geht es nicht darum, stylische, lustige Laufsocken anzubieten. Die verschiedenen Farben helfen, bei den Socken schnell rechts von links zu unterscheiden.

Hinweis: Laufsocken haben meistens eine kleine Markierung mit „R“ und „L“, damit Sie die Socken richtig herum anziehen. Polsterungen, Stützen und Maße sind den jeweiligen Füßen angepasst und sollten daher nicht vertauscht werden.

3.3. Die Passform ist das Maß der Dinge

Die meisten Laufsocken bestehen aus einem elastischen, weichen und besonders atmungsaktivem Mischgewebe.

Die Socken sind die Verbindung zwischen Fuß und Schuh und die muss sitzen, sonst fühlen Sie sich nicht wohl beim Laufen. Wenn die Socke rutscht, ist der Fuß womöglich nicht an den richtigen Stellen gepolstert, sondern Sie können auch noch Blasen bekommen.

Bei Kompressionsstrümpfen ist es außerdem noch wichtig, dass Sie Ihren Wadenumfang ausmessen, damit der Druck komfortabel ist und Sie nicht einschnürt. Zudem ist es günstig, wenn Laufsocken keine Nähte haben, die Druckstellen verursachen.

3.4. Die gewünschte Länge auswählen

Bei Kompressions-Laufsocken hat man normalerweise keine Wahl der Strumpflänge, denn diese Laufsocken sind kniehoch für eine effiziente Kompressionswirkung auf die Wadenmuskulatur.

Lange Laufsocken haben generell noch den Vorteil im Winter, dass sie die Beine wärmen. Ansonsten haben Sie weiterhin die Wahl, mittelhohe, knöchelhohe, oder sogenannte „No-Show“-Socken zu wählen. Diese sind im Sommer beliebt, da sie die Beine nicht zusätzlich aufwärmen.

3.5. Besondere Eigenschaften für besondere Anforderungen

Sind Ihnen schwarze Laufsocken zu trist? Wie wäre es dann mit bunten Laufstrümpfen?

Wir haben beim Durchschauen der vorhandenen Laufsocken-Tests auch einen Blick auf besondere Extras geworfen, die Ihre Entscheidung beeinflussen können.

Möchten Sie sichergehen, dass Ihre Socken während des Sports nicht im Schuh rutschen, halten Sie nach Laufsocken mit Noppen Ausschau, die dies verhindern. Sie massieren und stützen den Fuß gleichzeitig. Statt nur Noppen haben Sie auch die stärkere Variante der Laufsocken mit Gummisohle zur Wahl, die für angenehme Federung sorgt.

In eine andere Richtung gehen wasserdichte Laufsocken, die durch spezielles Gewebe-Material gegen Wasser und Wind bestehen, aber den Fuß dennoch atmen lassen.

3.6. Atmungsaktive Materialien

Damit Ihre Füße beim Lauf richtig atmen können, ist atmungsaktives Material sehr wichtig. Baumwolle ist zwar häufig auch bei Laufsocken enthalten, im Gegensatz zu Alltagssocken sollte dessen Anteil aber nicht über 70 % hinaus gehen, um Atmungsaktivität zu garantieren. Meist wird sie in einem Mix mit Kunstfasern verwendet.