Kaufberatung zum Kohlenhydratblocker-Test bzw. -Vergleich: Finden Sie mit unserer Hilfe Ihren persönlichen Kohlenhydratblocker-Testsieger!

Zusammengefasst im Überblick:
  • Kohlenhydratblocker dienen dazu, die Aufnahme von Kohlenhydraten zu verhindern. Dies ist zwar nicht vollständig, jedoch zu einem großen Teil möglich. Daher wird die Option von einigen Menschen zu Anfang einer Diät gern genutzt.
  • Viele Hersteller setzen bei Ihren Produkten als Wirkstoff einen Glykoproteinkomplex ein, der aus Bohnen gewonnen wird. Daher sind viele Kohlenhydratblocker laktosefrei, glutenfrei und auch vegan.
  • Erfahrungen mit Kohlenhydratblockern zeigen, dass es durchaus möglich ist, mit den entsprechenden Mitteln Gewicht zu verlieren. Langfristig ist die Einnahme von Kohlenhydratblockern jedoch nicht sinnvoll, sondern sollte durch eine gesunde Ernährung ersetzt werden.

kohlenhydratblocker-test

Deutschland wird immer dicker. Diese Erkenntnis ist sicherlich nicht neu, allerdings nimmt der Umfang immer drastischere Ausmaße an. Inzwischen sind über 50 % aller Frauen und fast 67 % aller Männer in Deutschland übergewichtig.
Mit zunehmendem Alter verschlimmern sich diese Werte noch, da die meisten Menschen im Laufe ihres Lebens stetig zunehmen.

Ungesundes Essen sowie mangelnde Bewegung fördern das Übergewicht weiter und führen zu zahlreichen gesundheitlichen Folgeerkrankungen.
Es wird also höchste Zeit, etwas gegen Übergewicht zu unternehmen.

Zur kurzzeitigen Unterstützung beim Abnehmen können Sie Kohlenhydratblocker nutzen, um Ihr Hungergefühl besser unter Kontrolle zu bringen.
In unserem aktuellen Kohlenhydratblocker-Vergleich 2023 auf COMPUTER BILD* haben Sie die Möglichkeit, die Bewertung der einzelnen Produkte in zahlreichen Kategorien leicht und übersichtlich verfolgen zu können.

Möchten Sie etwas mehr über die Wirkung von Kohlenhydratblockern erfahren, so nutzen Sie unsere folgende Kaufberatung. Zusätzlich geben wir Ihnen Tipps mit auf den Weg, die Ihnen bei Ihrer Diät helfen können.

1. Was sind Kohlenhydratblocker?

Bin ich übergewichtig?

Als übergewichtig gelten alle Personen, deren BMI über 25 liegt. Bei einem BMI von 30 und mehr wird hingegen von Fettleibigkeit (Adipositas) gesprochen.
Ihren BMI können Sie leicht selbst ermitteln, indem Sie Ihr Körpergewicht durch die Körpergröße im Quadrat teilen.
Bei einer Frau mit 1,65 m und einem Gewicht von 70 kg führt dies zu folgendem Ergebnis:
70 / (1,65 x 1,65) = 25,7

Der Großteil der Lebensmittel, die wir täglich zu uns nehmen, enthält jede Menge Kohlenhydrate. Wer nicht gleich auf den Verzehr kohlenhydratreicher Lebensmittel verzichten möchte, setzt, wie viele Menschen, auf die Einnahme von Kohlenhydratblockern.

Diese als Nahrungsergänzungsmittel verkauften Substanzen sollen dabei helfen, dass Kohlenhydrate vom Körper nicht verstoffwechselt werden können.
Sie nehmen also im Prinzip mehr Kalorien in Form von Kohlenhydraten zu sich als Ihr Körper tatsächlich verwertet. Auf diese Weise haben Sie die Möglichkeit, recht schnell abzunehmen, ohne dabei grundlegend etwas an den Essgewohnheiten zu verändern.

Konkret verhindern die meisten Carb-Blocker, die in Tests im Internet zu finden sind, dass sich das Enzym Alpha-Amylase mit in der Nahrung enthaltenen Kohlenhydraten verbinden kann.
Auch wenn sich die Wirkstoffe teils unterscheiden, so geht es stets darum, dass Kohlenhydrate unverarbeitet wieder ausgeschieden werden.

2. Kann ich Kohlenhydratblocker bei dm oder in anderen Drogerien kaufen?

tabletten neben einem massband

Der Markt für Abnehmprodukte ist groß.

Aufgrund der Einstufung als Nahrungsergänzungsmittel können Sie Kohlenhydratblocker im dm, bei Rossmann sowie weiteren Drogeriemärkten erwerben.
Dort finden Sie beispielsweise Kohlenhydratblocker der Eigenmarke Das gesunde Plus. Selbstverständlich müssen Sie sich jedoch nicht direkt für den Kohlenhydratblocker von Das Gesunde Plus entscheiden, sondern können auch die vielen anderen Produkte genauer unter die Lupe nehmen.

Bei Kohlenhydratblockern aus der Apotheke müssen Sie meist mit einem Preisaufschlag rechnen. Sind die entsprechenden Mittel jedoch nicht apothekenpflichtig, macht es daher meist wenig Sinn, auf diese zurückzugreifen.

Tipp: Sind Sie auf der Suche nach einem günstigen Kohlenhydratblocker, so achten Sie auf den Preis pro Tagesdosis. Da Sie je nach Art des Mittels mehrere Kapseln pro Tag nehmen müssen, finden Sie in unserer Vergleichstabelle bei COMPUTER BILD* direkt den Preis für die tägliche Einnahme.

3. Welche Produkte eignen sich, um kohlenhydratarm zu essen?

Längst nicht jeder, der sich für Fett- und Kohlenhydratblocker interessiert, ist sich darüber bewusst, welche Lebensmittel besonders viele Kohlenhydrate enthalten.

In der folgenden kurzen Tabelle können Sie sich leicht einen Überblick über die verschiedenen Nahrungsmittel verschaffen, die am besten nicht mehr auf Ihrem Speiseplan landen sollten:

Art typische Lebensmittel
kohlenhydratreiche Lebensmittel
  • Reis, Pasta, Kartoffeln
  • Weißmehlprodukte (nicht nur Brot, sondern vor allem Kuchen und Kekse)
  • Süßigkeiten (ganz gleich welcher Art, die viel Zucker enthalten)
  • süße Getränke (sowohl Saft als auch Limonaden sowie alkoholische Getränke wie Wein oder Likör)
kohlenhydratarme Lebensmittel
  • Obst, Gemüse und Salat (in nahezu jeglicher Art und Form)
  • Fleisch und Fisch (am besten mager)
  • Joghurt- und Quark (ungesüßt)
  • Nüsse und Hülsenfrüchte (besonders Nüsse enthalten jedoch viel Fett)
kohlenhydratreiche lebensmittel

Nicht alle kohlenhydratreichen Lebensmittel sind ungesund.

Es hilft Ihnen jedoch bei einer Ernährungsumstellung wenig, nur auf die Menge an Kohlenhydraten zu schauen, denn es gibt durchaus einige gesunde Lebensmittel, die lange satt machen und reichlich Kohlenhydrate enthalten.
Verzichten Sie daher nicht auf Vollkornbrot, Haferflocken und Reis, sondern nutzen Sie diese Lebensmittel, um sich mit der notwendigen Menge an Kohlenhydraten zu versorgen.

Kuchen sowie Süßigkeiten und süße Getränke sollten Sie hingegen am besten von Ihrem Speiseplan verbannen.

Da sich dies in der Praxis jedoch meist nicht von einem auf den anderen Tag umsetzen lässt, können bestimmte Präparate dabei helfen, den Abnehmprozess zu beschleunigen. Bitte bedenken Sie dabei jedoch, dass es sich nicht um eine Dauerlösung handeln sollte.
Es ist in keinem Fall gesund, Kohlenhydratblocker über einen längeren Zeitraum regelmäßig einzunehmen.

Je nach Ernährungsweise kann es anfangs sinnvoll sein, zu einem Fett- und Kohlenhydratblocker zu greifen.

4. Wann sollte ich Kohlenhydratblocker einnehmen?

Generell sollten Sie Kohlenhydratblocker nicht nach dem Essen einnehmen, da die Wirkung ansonsten geringer ausfällt.
Es gibt jedoch zwei unterschiedliche Typen von Kohlenhydratblockern, die eine etwas veränderte Einnahme erfordern.

  • Einmalige Einnahme: Einige Mittel, bei welchen Sie lediglich eine Kapsel oder Tablette pro Tag einnehmen, führen zu einer Anreicherung im Körper, wodurch die Kohlenhydrataufnahme für längere Zeit beeinflusst wird.
  • Mehrmalige Einnahme: Viele Hersteller bieten Kohlenhydratblocker an, die unmittelbar wirken sollen. Dementsprechend ist eine Einnahme kurz vor dem Essen erforderlich.

5. Welche unterschiedlichen Darreichungsformen gibt es?

eine frau mit verschiedenen tabletten

Haben Sie Schwierigkeiten beim Schlucken von Tabletten, bieten sich Pulver-Sticks an.

Die meisten Mittel, die Sie online kaufen oder auch in der Drogerie vor Ort erwerben können, werden als Tabletten oder Kapseln angeboten.

Die Form der Einnahme ist sehr ähnlich, wobei Tabletten meist etwas kleiner ausfallen und daher leichter zu schlucken sind.

Zusätzlich bieten einige Hersteller, wie Yokebe, auch Kohlenhydratblocker an, die ein Pulver beinhalten. Diese Sticks sind jedoch weniger verbreitet. Dennoch möchten wir Ihnen die Vor- und Nachteile von Kapseln und Tabletten im Vergleich zu Sticks kurz aufzeigen:

    Vorteile
  • sind recht weit verbreitet, sodass eine große Auswahl besteht
  • sind vergleichsweise günstig in der Anschaffung
    Nachteile
  • müssen geschluckt werden
  • Einnahme ist (im Gegensatz zu Sticks) nicht ohne Flüssigkeit möglich

Welche die für Sie besten Kohlenhydratblocker sind, machen Sie idealerweise an Ihren persönlichen Gewohnheiten fest. So bieten sich Sticks vor allem an, wenn Sie häufig unterwegs sind, da Sie diese auch unkompliziert ohne Wasser einnehmen können.

6. Wie seriös sind Tests zu Kohlenhydratblockern, die ich im Internet finde?

tabletten zum abnehmen

Bestellen Sie nie auf dubiosen Internetseiten.

Besonders im Bereich der Nahrungsergänzungs- und Diätmittel wie Diät-Shakes wird viel getrickst. Leider zeigen die Erfahrungen, dass Kohlenhydratblocker auch von unseriösen Anbietern verkauft werden.
Diese Kohlenhydratblocker sind gefährlich und sollten daher in keinem Fall konsumiert werden. Hellhörig werden sollten Sie, wenn angebliche Erfahrungsberichte für Kohlenhydratblocker allzu positiv beschreiben, wie effektiv die Wirkung ausfällt.

Im besten Fall wählen Sie im Segment der Appetitzügler sowie Fett- und Kohlenhydratblocker nur Produkte von Herstellern aus, denen Sie grundsätzlich Vertrauen entgegenbringen.
Entscheiden Sie auch also für Ihren persönlichen Kohlenhydratblocker-Testsieger, anstatt sich blind auf Versprechungen zu verlassen. Im Zweifelsfall halten Sie Rücksprache mit Ihrem Arzt.

7. Die wichtigsten Fragen und Antworten zum Kohlenhydratblocker-Vergleich

7.1. Kohlenhydratblocker im Test: Wie äußert sich die Stiftung Warentest zu Schlankheitsmitteln?

Im dem letzten zu Schlankheitsmitteln durchgeführten Test 2020 wurden Kohlenhydratblocker nicht explizit erwähnt. Vielmehr konzentrierte sich die Untersuchung auf den Unterschied zwischen rezeptpflichtigen und rezeptfreien Mitteln.

Generell bescheinigten die Tester den verschiedenen Tabletten und Kapseln eine geringe Wirkung.
Zudem verwiesen die Tester auf andere Möglichkeiten, abzunehmen und sehen Mittel, wie Kohlenhydratblocker aus der Apotheke, eher kritisch.

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7.2. Bei welchen Herstellern kann ich Kohlenhydratblocker kaufen?

Sowohl der Kohlenhydratblocker von Health Nutrition als auch die Kohlenhydratblocker von Nobilin sowie die Kohlenhydratblocker von Mivolis finden sich in vielen Tests für Kohlenhydratblocker, die Sie im Internet entdecken.

Selbstverständlich müssen Sie jedoch nicht auf bekannte Marken wie Mivolis setzen, um Kohlenhydratblocker zu erwerben. Auch Greenfood, Bodyfit, New Body, Vitabay und Health Nutrition haben Kohlenhydratblocker im Sortiment.

Tipp: Ganz gleich, ob Sie sich für einen Kohlenhydratblocker von Nobilin oder einer anderen Marke entscheiden, gilt der Grundsatz, dass Sie sich gut über das jeweilige Produkt informieren sollten. Ziehen Sie dabei gern unsere Vergleichstabelle bei COMPUTER BILD* zu Rate.

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7.3. Muss ich für den Versand etwas bezahlen?

Bei den meisten Online-Shops werden Ihnen die Versandkosten ab einem gewissen Bestellwert erlassen. Aufgrund des nicht unerheblichen Preises von Kohlenhydratblockern sollte dies bei fast allen Produkten der Fall sein.

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7.4. Darf ich Kohlenhydratblocker in der Schwangerschaft einnehmen?

Auch wenn viele Kohlenhydratblocker keine direkten Nebenwirkungen aufweisen, so verhindern sie dennoch die Aufnahme teils auch wichtiger Mikronährstoffe.
Aus diesem Grund sollten Sie entsprechende Mittel auf keinen Fall während der Schwangerschaft einnehmen.

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7.5. Kann ich trotz der Einnahme von Kohlenhydratblockern Alkohol trinken?

Ja, grundsätzlich ist dies bei den meisten Kohlenhydratblockern kein Problem. Bedenken Sie allerdings, dass Alkohol reich an Kohlenhydraten ist und sich daher nicht zum Abnehmen eignet.

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7.6. Mit welchen Nebenwirkungen muss ich bei der Einnahme rechnen?

Da Kohlenhydratblocker eine Verstoffwechselung von Kohlenhydraten verhindern, entsteht ein hoher Anteil an unverdauter Stärke.

Durchfall und Blähungen sind daher keine Seltenheit, auch wenn viele Hersteller Ihre Produkte als nebenwirkungsfrei vermarkten.
Bei einer längeren Einnahme kann es zudem zu einer Unterversorgung mit Nährstoffen kommen, da diese zusammen mit den Kohlenhydraten ungenutzt ausgeschieden werden.

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7.7. Wie sinnvoll sind Kohlenhydratblocker?

Verbrauchen Sie durch Aktivität keinen Zucker, lagert er sich in Form von Fett im Körper ein. Kohlenhydratblocker können bei der Gewichtsabnahme daher unterstützend wirken. Sie dürfen allerdings keine gesunde und ausgewogene Ernährung ersetzen. Die Kohlenhydratblocker mindern die Aufnahme von Kohlenhydraten im Darm. Dadurch gelangt weniger Glucose in den Körper.

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7.8. Wie gefährlich sind Kohlenhydratblocker?

Wenn Sie die Nutzungs- und Dosierungshinweise bei Kohlenhydratblockern befolgen, sind diese nicht gefährlich. Allerdings kann es durch die vermehrte Ausscheidung von Kohlenhydraten (vor allem Zucker) zu Durchfall, Verstopfung oder Blähungen kommen. Auch Magen-Darm-Krämpfe sind möglich. Diabetiker müssen zwingend mit ihrem Arzt sprechen, ob Sie solche Nahrungsergänzungsmittel überhaupt einnehmen dürfen.

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7.9. Wie oft sollte man beim Abnehmen Kohlenhydratblocker nehmen?

Dies hängt ganz von den Empfehlungen des Herstellers ab. Sie sollten auf jeden Fall den Anweisungen strickt folgen und vor allem die Verzehrmenge pro Tag nicht überschreiten.

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