Klimmzugstange Vergleich 2024

Während Sie im Fitnessstudio an zahlreichen Geräten mit zusätzlichen Gewichten arbeiten, nutzen Sie das eigene Körpergewicht, wenn Sie zuhause Klimmzüge in unterschiedlicher Anzahl durchführen. Als Neueinsteiger werden Sie zunächst schnell an Ihre Grenzen stoßen, im Gegenzug jedoch innerhalb kürzerer Zeit die ersten Erfolge feiern, indem Sie die Anzahl der Klimmzüge von Woche zu Woche steigern.

Haben Sie Spaß an den Übungen gefunden, können Sie Ihr Equipment um eine Klimmzugstange für den Outdoor-Bereich ergänzen, wenn Ihnen ein Garten zur Verfügung steht. Auf diese Art können Sie Ihr Training nach der Laufeinheit direkt an der frischen Luft fortsetzen. Achten Sie in dem Fall darauf, dass die Klimmzugstange aus Edelstahl ist, da sich das Material durch seine witterungsbeständigen Eigenschaften auszeichnet.

Als Zubehör für Ihre Fitnesseinheiten an der Klimmzugstange für die Tür oder in anderer Ausführung sind übrigens passende Handschuhe nützlich, um Ihre Hände zu schonen. Sehr gut eignen sich beispielsweise Neopren-Griffpads, die ebenso für das Hanteltraining und andere Kraftsporteinheiten geeignet sind.

Für alle, die auch währen der Corona-Pandemie zuhause für Ihre Gesundheit aktiv sein wollen, gibt es verschiedene geeignete Übungen und Fitnessgeräte. Eine Klimmzugstange nimmt nur wenig Platz ein und hilft dabei, die Muskeln zu trainieren und den Körper zu stärken.

Ein wichtiger Aspekt bei der Suche nach der besten Klimmzugstange für Ihren persönlichen Bedarf ist die Art der Montage. Diese spielt eine wichtige Rolle, wenn das Mauerwerk in einem Altbau nicht stabil genug ist, oder Sie in Ihrer Mietwohnung nicht zusätzlich Löcher in die Wand bohren möchten.

Nachfolgend werden Ihnen bei COMPUTER BILD die verschiedenen Varianten unter Berücksichtigung der Klimmzugstange für Outdoor-Einheiten vorgestellt:

2.1. Klimmzugstangen-Typen für den Indoor-Bereich

2.2. Die Klimmzugstange für den Garten

Für viele Menschen zählt der Sport unter freiem Himmel bei angenehmen Temperaturen zum Nonplusultra aus körperlicher und seelischer Sicht. Unter diesen Aspekten betrachtet, ist die Klimmzugstange für den Garten eine attraktive Alternative.

Besteht die Möglichkeit, kaufen Sie einfache Outdoor-Klimmzugstangen, die beispielsweise zwischen zwei Bäumen angebracht werden.

Trainieren Sie zuhause mit einer praktischen Klimmzugstange.

Nachfolgend erhalten Sie bei COMPUTER BILD Informationen über relevante Kaufkriterien bei der Suche nach der passenden Klimmzugstange für die Wand sowie in anderen Ausführungen.

3.1. Die Art der Montage

Haben Sie sich für eine Klimmzugstange für die Decke entschieden, sollten Sie darauf achten, dass das Paket inklusive Montageset geliefert wird, damit die Fixierung im Deckenbereich gelingt.

Gleiches gilt auch, wenn Ihre Wahl auf eine Klimmzugstange für die Wandmontage gefallen ist. Prüfen Sie vorab, ob Wand oder Decke ausreichend tragfähig sind.

Tipp: Für Sie als Einsteiger lautet die Empfehlung, zunächst eine Klimmzugstange zu testen, die im Türrahmen verklemmt wird. Sagen Ihnen die Übungseinheiten zu, können Sie immer noch auf eine andere Variante umsteigen, bei der Montagearbeiten notwendig sind, oder Sie nehmen freistehende Klimmzugstangen für den Indoor-Bereich genauer unter die Lupe.

3.2. Das maximale Körpergewicht

Hinsichtlich der Qualität gibt Ihnen das maximale Körpergewicht einen Anhaltspunkt bei der Auswahl. Bei hochwertigen Modellen für die Decken- oder Wandmontage liegt dieses zum Teil bei über 300 kg, was zwar zunächst als übertrieben erscheint, aber bei regelmäßiger Nutzung von großem Vorteil ist. Bei Tür-Klimmzugstangen ist der angegebene Wert mit ca. 100 bis 130 kg deutlich niedriger.

3.3. Die maximale Griffvariante der Klimmzugstange

Klimmzugstangen gibt es z. B. für die Montage im Türrahmen.

Häufiger kommt es unter Sportlern sowie in verschiedenen Foren zur Diskussion darüber, welche Griffvariante die beste ist. Einige Hersteller berücksichtigen diesen Aspekt und haben Klimmzugstangen für unterschiedliche Übungen entworfen.

Dazu zählen beispielsweise folgende:

• schulterbreiter Obergriff (Pull-Up): Sie ermöglichen die Grundform der Klimmzüge, wobei Ihre Daumen nach innen und die Handflächen von Ihnen weg zeigen.
• schulterbreiter Untergriff (Chin-Up): In diesem Fall liegen die Daumen außen und die Handflächen zeigen zu Ihnen. Bei der beschriebenen Variante wird auch der Bizeps in die Übung mit einbezogen.
• Hammergriff: Um diese Übung durchführen zu können, benötigen Sie eine Klimmzugstange mit seitlicher Griffvariante. Hierbei zeigen die Daumen zu Ihnen und die Handflächen sind zueinander gerichtet.

Kurz gesagt, besteht die Möglichkeit, alleine durch die verschiedenen Griffvarianten die Intensität der Übungen zu variieren und damit auch unterschiedliche Muskelgruppen anzusprechen. Achten Sie in diesem Zusammenhang auf Angaben hinsichtlich der maximalen Griffweite.

3.4. Das bei der Fertigung verwendete Material

In den meisten Fällen bestehen die Klimmzugstangen aus Stahl oder Metall, was für den Indoor-Bereich völlig ausreichend ist. Das Material der Griffe ist vergleichbar. In einigen Fällen sind diese mit Schaumstoff ummantelt, um Ihre Handflächen zu schonen. Im Bedarfsfall kaufen Sie Handschuhe hinzu.

Es gibt eine große Anzahl an Herstellern, die Ihnen individuelle Klimmzugstangen für Ihren Bedarf anbieten. Zu diesen zählen die nachfolgend gelisteten:

• Deluxe
• Sportstech
• Eaglefit
• Decathlon
• Taurus
• ALEX
• Tunturi

Sind Sie auf der Suche nach einer günstigen Klimmzugstange, sollten Sie auf Sonderaktionen verschiedener Anbieter in 2023 in Deutschland, Österreich und anderen Ländern achten. Wenn Sie regelmäßig Klimmzüge trainieren und so Ihre Fitness verbessern möchten, kann sich der Kauf einer Klimmzugstation lohnen. Hier können Sie nicht nur an einer Stange, sondern Klimmzüge in verschiedenen Varianten trainieren.