Kaufberatung zum Haar-Vitamine-Test bzw. -Vergleich: Finden Sie mit unserer Hilfe Ihren persönlichen Haar-Vitamine-Testsieger!

Zusammengefasst im Überblick:
  • Biotin ist für die Haare das am meisten enthaltene Vitamin. Es trägt maßgeblich zum Haarwachstum und zur Stärkung der Haarstruktur bei.
  • Bei Haarausfall sind Haar-Vitamine eine gute Ergänzung zur weiteren Pflege. Hierbei kommt es allerdings auf die Art und Ursache des Haarausfalles an.
  • Viele dieser Vitamine haben ebenso auf die Nägel eine positive Wirkung. Sie werden gestärkt und neigen bestenfalls zu weniger Brüchen.

Haar-Vitamin im Test: Eine Frau bürstet sich ihre langen, braunen Haare.
Wenn Sie mit herkömmlicher Pflege Haarbruch, Haarausfall und Co. nicht mehr entgegenkommen, sind Haar-Vitamine die Lösung. Sie beugen dadurch beispielsweise Haarausfall bei Vitaminmangel vor. Die Einnahme eines passenden Präparats erspart Ihnen in solchen das Experimentieren mit Pflegemitteln und die Kosten. Auch günstigere Haar-Vitamine erfüllen Ihren Zweck, wenn Sie wissen, worauf es bei der Wahl ankommt. Hierfür erhalten Sie in diesem Ratgeber die wichtigsten Infos und Tipps, damit Sie sich ein nachhaltig gutes Haar-Vitamin kaufen.

Nicht umsonst heißt es, dass Schönheit von innen kommt. Egal, ob Sie Haar-Vitamine gegen Haarausfall brauchen oder Ihren Spliss in den Griff bekommen möchten – wir helfen Ihnen. Beugen Sie jetzt schon gängigen Haar-Problemen vor und investieren Sie in die Gesundheit Ihrer Haare.

1. Welchen Effekt versprechen Haar-Vitamine?

Haar-Vitamine versprechen eine Reihe von Effekten, die zur Verbesserung der Haargesundheit beitragen. Dazu gehören beispielsweise der Haarerhalt beziehungsweise die Kräftigung der Haare. Dies stärkt im besten Fall brüchiges Haar und reduziert Spliss. Wenn Sie unter Haarausfall leiden, zielen manche Präparate mit Stärkung der Haarwurzel auch auf Besserung dieses Problems ab. Je nach Produkt und Zusammensetzung bewerben manche Hersteller auch die Anregung des Haarwachstums.

1.1. Beeinflussen die Vitamine ausschließlich die Haare?

Wenn Sie Haar-Vitamine einnehmen, haben diese in den meisten Fällen auch weitere positive Effekte auf Ihre Gesundheit. Viele der Präparate enthalten mehrere Nährstoffe, die nicht nur ausschließlich Haarwachstum und -gesundheit fördern.

Weitere Schönheitsaspekte werden mit der Einnahme dieser vielfältigen Nahrungsergänzungen ebenfalls angesprochen. Kollagen und Biotin beispielsweise stärken Ihre Fingernägel. Biotin ist zudem in fast jedem Haar-Vitamin enthalten. Weitere Vitamine oder Antioxidantien tragen von Natur aus zur Verfeinerung des Hautbilds bei und unterstützen die allgemeine Hautgesundheit.

Mithilfe solcher Kombipräparate werden mehrere Gesundheits- und Beautyaspekte beeinflusst und die parallele Einnahme vieler weiterer Vitamine entfällt.

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1.2. Was gilt es bei der Dosierung von Nahrungsergänzungsmittel für die Haare zu beachten?

Haar-Vitamin im Test: Zwei Hände auf einem Holztisch halten Vitaminkapseln in der Hand, im Hintergrund ein Glas Wasser.

Biotin-Kapseln gegen Haarausfall sind ein beliebtes und wirksames Mittel.

Diverse Online-Tests von Haar-Vitaminen differenzieren bei den Produkten zwischen den verschiedenen Dosierungshinweisen und -möglichkeiten. Zum einen unterscheiden sich Haar-Vitamine in ihrer Darreichungsform. Diese sind in Form von kleinen Tabletten, Kapseln oder auch Gummibärchen verfügbar. Bei dieser Auswahl kommt es auf Ihre Verträglichkeit und die jeweilige Zusammensetzung der Präparate an.

Der Packungsinhalt und die Tagesdosis variieren ebenso. Die Produkte unserer Vergleichstabelle haben zwischen 60 und 365 Kapseln oder Gummibären. Die empfohlene Dosis ist auf ein oder zwei Einheiten pro Tag ausgelegt.

Die empfohlene Tagesdosis und der Packungsinhalt schließen auf die Ergiebigkeit der Packung beziehungsweise die Anwendungsdauer. Je nach Produkt handelt es sich um einen zwei- oder dreimonatigen Rhythmus oder um ein halbes Jahr. Besonders ergiebige Packungen versorgen Sie ein Jahr lang mit Haar-Vitaminen.

Hinweis: Ignorieren Sie die Herstellerangaben und Dosierungshinweise nicht. Eine übermäßige Einnahme führt nicht zu besseren Ergebnissen oder beschleunigt diese. Vermeiden Sie gesundheitliche Risiken um jeden Preis und haben Sie ausreichend Geduld.

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2. Was berichten gängige Online-Tests von Haar-Vitaminen über die Zusammensetzung der Kapseln?

Welche Nahrungsmittel begünstigen die Haargesundheit?

Es gibt einige Nahrungsmittel, die gut für Ihre Haare sind. Dazu zählen unter anderem Eier (enthalten viel Biotin) und Fisch (Omega-3-Fettsäuren). Auch Nüsse, Samen und Hülsenfrüchte sorgen mit viel Zink und Vitamin E für kräftiges Haar.

Diverse Online-Tests berichten über die vielfältige Zusammensetzung der jeweiligen Präparate. Bestimmte Vitamine, auf die wir nachfolgend näher eingehen, sind bei den meisten Kapseln oder Gummibären Standard-Inhalt. Das liegt daran, dass diese Nährstoffe die Haargesundheit besonders unterstützen.

Darüber hinaus enthalten viele Haar-Vitamine weitere Nährstoffe, die Ihre Haut, Nägel und das allgemeine Wohlbefinden positiv beeinflussen. Welche genau das sind, entnehmen Sie am besten den jeweiligen Herstellerangaben.

2.1. Hauptbestandteile der Vitamine für die Haare

Im Zuge dieser Kaufberatung 2023 geben wir Ihnen auch einen Überblick über die Nährstoffe. Biotin ist für die Haare sehr wichtig, da es eine Vielzahl positiver Auswirkungen auf sie hat. Biotin für die Haare trägt maßgeblich zur Förderung des Haarwachstums bei.

Zink wirkt sich positiv auf die Kopfhaut aus und unterstützt die Kopfhaut bei der Talgproduktion. So bleibt die Kopfhaut gesund und reduziert überschüssiges Talgfett. Ebenso ist die Nährstoffaufnahme mit Zink verbessert und die Haarstruktur wird wieder gestärkt.

Selen ist ebenfalls ein wichtiger Bestandteil, da dieses Vitamin die Haarfollikel vor äußeren Einflüssen schützt. Nachfolgend finden Sie eine Zusammenfassung dieser wichtigen Bestandteile. Die Wertangaben orientieren sich an den Produkten unserer Vergleichstabelle.

Vitamin-Typ Eigenschaften und Konzentration
Biotin
  • Fördert das Wachstum der Haare
  • Stärkt die Struktur der Haare
  • Kann dazu beitragen, Haarausfall zu reduzieren
  • Zwischen 72,5 und 75.000 μg pro Kapsel
Zink
  • Unterstützt die Regulation der Talgproduktion auf der Kopfhaut
  • Steigert die Nährstoffaufnahme in den Haarfollikeln
  • Beitrag zur Haargesundheit und Minimierung von Spliss
  • Zwischen 2,5 und 10 mg pro Kapsel
Selen
  • Die antioxidative Wirkung schützt die Haarfollikel vor Schädigungen
  • Steigert die Nährstoffaufnahme in den Haarfollikeln
  • Unterstützt die Erhaltung gesunder Kopfhaut
  • Zwischen 15 und 7.000 μg pro Kapsel

2.2. Anzahl der Nährstoffe in Vitaminen für die Haare

Haar-Vitamin im Test: Mit einer Pipette wird ein Serum auf die Kopfhaut aufgetragen.

Haar-Vitamine gegen Haarausfall unterstützen die Wirkung kosmetischer Pflege von innen.

Gängige Haar-Vitamin-Tests im Internet berichten über die teilweise sehr vielfältige Zusammensetzung der Nahrungsergänzungsmittel für Haare. Neben den Standard-Vitaminen Biotin, Zink und Selen enthalten die Präparate bis zu 26 weitere Stoffe.

Dies sind beispielsweise weitere Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren oder pflanzliche Extrakte. Mit einer Maximalmenge von insgesamt 29 Nährstoffen decken Sie mit der Einnahme viele weitere Beauty- und Gesundheitsaspekte ab.

Die Tests zeigen jedoch auch, dass die Zusammensetzung stark variiert. Neben den Haar-Vitaminen mit 29 Nährstoffen gibt es auch welche, die nicht mehr als drei haben. Ein Produkt besteht sogar aus nur einem Nährstoff. Achten Sie bei der Auswahl Ihres Haar-Vitamins auf die Zusammensetzung, um möglichst viele Nährstoffe mit einem Produkt abzudecken.

3. Auf welche Produkteigenschaften sollten Sie laut diversen Haar-Vitamine-Tests im Internet bei der Auswahl achten?

Je nachdem, woraus ein Haare- und Nägel-Vitamin besteht, ist es für manche Personen besser oder weniger verträglich. Wenn Sie ein Haar-Vitamin kaufen, bedenken Sie dabei Ihre Ernährungsweise oder Intoleranzen. Es handelt sich hierbei um vier wesentliche Punkte, die beim Kauf von Vitaminen für die Haare relevant sind. In unserer Vergleichstabelle sehen Sie übersichtlich, auf welche Produkte welche Eigenschaften zutreffen oder nicht.

Die Vorteile der jeweiligen Eigenschaften haben wir zusammengefasst für Sie gegenübergestellt:

Eigenschaft Vorteil
Vegan
  • Verträglich für Personen mit tierischen Produktintoleranzen
  • Ethisch und umweltfreundlich
Ohne Magnesiumsalze
  • Geeignet für Personen, die empfindlich auf Magnesium reagieren
  • Reduziert das Risiko von Magen-Darm-Beschwerden
  • Vermeidet Medikamentenwechselwirkungen
Glutenfrei
  • Geeignet für Personen mit Zöliakie
  • Geeignet für Personen mit Glutenunverträglichkeit
  • Kann Beschwerden bei magenempfindlichen Personen verhindern
  • Trifft auf alle Präparate zu
Laktosefrei
  • Verträglich für laktoseintolerante Personen
  • Minimiert das Risiko von Verdauungsbeschwerden

4. Ersetzen Haare-und Nägel-Vitamine spezielle Pflegeprodukte?

Diese Vitamine sind sicher hilfreich für Beauty und Gesundheit, eignen sich jedoch nicht als Ersatz für die weitere Pflege. Neben Hygieneprodukten wie Shampoos und Conditioner für den Alltag, gibt es auch weitere Mittel. Seren, Öle oder Haarmasken zielen auf bestimmte Bedürfnisse von Haaren ab und sind in einer Vielzahl erhältlich.

In Verbindung mit Haar-Vitaminen kommen die Pflegeergebnisse auch von innen zutage. Sie unterstützen die Haargesundheit von innen und können als essenzieller Teil eines umfassenden Pflegeprogramms betrachtet werden. Nachfolgend haben wir für Sie die wichtigsten Vor- und Nachteile einer umfassenden Haarpflege zusammengefasst:

    Vorteile
  • Verbesserte Haargesundheit von innen und außen
  • Förderung des Haarwachstums
  • Gesündere Kopfhaut durch Pflege von außen und Kräftigung von innen
  • Schnell sichtbare Ergebnisse
  • Kosmetische Pflege schützt Haare zusätzlich vor Strapazen von Sonneneinstrahlung und Hitze
    Nachteile
  • Bei einseitiger Anwendung kann Sichtbarkeit der Wirkung länger dauern
  • Jede Person reagiert unterschiedlich, keine einheitliche Garantie
  • Höhere Kosten, als wenn nur ein Produkt genutzt oder eingenommen wird
Haar-Vitamine im Test: Auf rosa Hintergrund liegen ein Kamm, eine Bürste, ein Haar-Serum und Vitamin-Gummibärchen.

Bei Haarausfall mit Vitaminen entgegenzuwirken, ist sehr sinnvoll. Vielen Verbrauchern wird dieser Schritt eventuell mit ansprechenden Präparaten wie Gummibärchen leichter gemacht.

5. Die wichtigsten Fragen und Antworten zum Haar-Vitamine-Vergleich

Falls Sie noch einige Fragen offen haben, finden Sie in diesem Abschnitt einige der gängigsten Fragen zu Haar-Vitaminen.

5.1. Wie bekommen Sie Ihre Haare gesund?

Um Ihre Haare nachhaltig gesund zu halten, ist eine umfassende Pflege entscheidend – nicht nur von außen. Die Einnahme von wohldosierten Biotin-Tabletten bei schwachen Haaren kann hilfreich sein. Ist der Haarausfall bloß einem Nährstoffmangel geschuldet, bekommen Sie diesen gut in den Griff. Es ist jedoch nicht das einzige Vitamin für Haarwachstum. In Abschnitt 5.3. gehen wir etwas näher darauf ein.

Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, Präparate mit einer besonders hohen Dosierung und äußere Pflege. Bei Haarbruch oder Spliss kann ein frischer Schnitt in Kombination mit den richtigen Nahrungsergänzungsmitteln Wunder bewirken.

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5.2. Eignen sich die Haar-Vitamin-Gummibärchen als Nascherei?

Haar-Vitamin-Gummibärchen sind zwar schmackhaft, eignen sich allerdings nicht als unbeschränkte Nascherei oder als Genuss-Snack. Es ist wichtig, die empfohlene Tagesdosis laut Herstellerangaben zu beachten. So vermeiden Sie eine Überzufuhr und stoßen keine Unverträglichkeiten an. Genießen Sie diese Haar-Vitamin-Gummibärchen also nur in dem Maße wie angegeben.

Das erfordert vielleicht etwas Mäßigung, da die Bärchen laut Kundenrezensionen sehr lecker sind. Mit fruchtigem Geschmack, wie beispielsweise Orange, sind sie sehr verlockend. Außerdem kleben sie nicht und lassen sich einfach einnehmen und zerkauen. Wenn Sie ungern Kapseln schlucken oder es Ihnen Schwierigkeiten bereitet, sind die Gummibären die ideale Lösung.

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5.3. Was für ein Vitamin fehlt bei Haarausfall?

Haar-Vitamin im Test: Zwei Hände halten eine Bürste in der Hand und ziehen aus den Borsten ein Büschel Haare.

Mit Vitamin B12 wachsen Haare wieder kräftiger nach, wenn der Mangel behoben wird. Dann sollten solche Büschel in den Bürsten der Vergangenheit angehören.

Beachten Sie, dass Haarausfall durch verschiedene Ursachen entsteht. Haarausfall bei Vitaminmangel, genetisch bedingter oder mit der grundlegenden Gesundheit zusammenhängender Haarausfall sind möglich. Manche Arten, wie der vererbte Haarausfall, sind nicht allein durch Einnahme von Vitaminen für Haarwachstum zu verbessern.

Allerdings können Sie temporären Haarausfall mit einigen Vitaminen zum Teil in den Griff bekommen. Zum Beispiel sind Zink und Biotin bei Haarausfall gut und in vielen Präparaten bereits kombiniert. Sie fördern die Nährstoffaufnahme in den Haarfolikel, was wiederum das Haarwachstum stärkt. Nachfolgend zeigen wir Ihnen noch zwei weitere Möglichkeiten der Bestandteile von Nahrungsergänzungsmitteln bei Haarausfall auf:

Beispiele Eigenschaften und Hinweise
Vitamin D bei Haarausfall
  • Reguliert den Haarzyklus
  • Relevant für die Aufnahme von Calcium
  • Unterstützend bei der Erhaltung der Haargesundheit
Vitamin E gegen Haarausfall
  • Besitzt antioxidative Eigenschaften
  • Schützt die Haarfollikel vor äußerlichen Schäden
  • Verbesserung der Haarstruktur möglich
  • Unterstützt die Durchblutung der Kopfhaut
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5.4. Hat das Vitamin B12 auch Auswirkungen auf Haare?

Verschiedenen Online-Tests von Haar-Vitaminen zufolge ist Vitamin B12 an verschiedenen Wachstumsvorgängen im Körper beteiligt. Das schließt auch das Haarwachstum ein. Ein Mangel an Vitamin B12 kann auch zu Haarausfall führen. Außerdem können bei einem B12-Vitaminmangel graue Haare auch früher erscheinen als gewöhnlich.

Das Vitamin B12 fällt in die Kategorie der B-Vitamine, welche die allgemeine Gesundheit und auch den Stoffwechsel aufrechterhalten. Dieses Vitamin ergänzen Sie in der Regel einfach. Vielen Präparaten, die Biotin für die Haare enthalten, ist Vitamin B12 zusätzlich beigefügt. Beachten Sie die Herstellerangaben für eine ausführliche Beschreibung der Inhaltsstoffe.

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5.5. Kann die Einnahme von Vitaminen für gesundes Haar Nebenwirkungen auslösen?

Ungeachtet des Präparats, eine Einnahme von Nahrungsergänzung kann potenziell immer Nebenwirkungen haben – meist eher kleine. Achten Sie bei der Zusammensetzung von Vitaminen für Haarwachstum auf etwaige Unverträglichkeiten Ihrerseits. Je nach Inhaltsstoffen der Kapseln eignen sich manche Produkt für eine vegane Ernährung oder nicht.

Personen mit Diabetes sollten den Zuckergehalt mancher Produkte im Auge behalten, um den Blutzuckerspiegel nicht unnötig zu beeinflussen. Wechselwirkungen oder Überdosierungen mancher Nährstoffe mit Medikamenten sind auch möglich. Dies tritt eher selten auf, doch ist Vorsicht in diesen Fällen besser als Nachsicht.

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5.6. Welche Hersteller bieten überzeugende Haar-Vitamine an?

Berichten von verschiedenen Haar-Vitamin-Tests im Internet zufolge gibt es viele Marken auf dem Markt, die überzeugende Präparate anbieten. Einige Hersteller fallen jedoch durch sehr großzügig dosierte Präparate auf, die eine hohe Anzahl an verschiedenen Nährstoffen aufweisen. Zu diesen zählen unter anderem folgende:

  • Natural Elements
  • Donivital
  • Yuicy
  • Nanea
  • GloryFeel

Damit Sie bei dieser Auswahl auch die richtige treffen, empfehlen wir Ihnen diesen Haar-Vitamin-Vergleich in Kombination mit unserer Produkttabelle. So finden Sie strukturiert und einfach das beste Haar-Vitamin für Ihren Bedarf.

Hinweis: Einen offiziellen Testsieger von Haar-Vitaminen gibt es laut Stiftung Warentest aktuell nicht. Im Jahr 2000 hat die Stiftung allerdings einen Bericht über Nahrungsergänzungsmittel für Haut, Nägel und Haare publiziert. Jedoch ist dieser stand heute 2023 sehr veraltet und für aktuelle Produkte nicht mehr relevant.

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