Eisentabletten Vergleich 2024

Häufig enthalten die Eisentabletten zusätzlich Vitamin C.

Wir werden Ihnen später noch erläutern, was wir auf COMPUTER BILD in Eisentabletten-Tests im Internet zu Inhaltsstoffen, der Menge an Eisen pro Kapsel und Details wie fructose- oder laktosefreien Eisenpräparaten herausgefunden haben. Im ersten Schritt wollen wir Ihnen aber verdeutlichen, welche Einsatzbereiche, Wirkungen und Nebenwirkungen Eisentabletten haben.

Oft steckt hinter Symptomen wie Müdigkeit, Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit, Schwindel oder Haarausfall keine psychische Erkrankung oder eine organische Ursache, sondern Sie leiden lediglich unter einem Nährstoffmangel.

Eisen ist ein lebensnotwendiges Spurenelement, das an zahlreichen Prozessen im Körper beteiligt ist. Zu den wichtigsten Aufgaben gehört der Sauerstofftransport im Blut, der für viele überlebenswichtige Prozesse essenziell ist.

Sie werden nie von jetzt auf gleich unter einem stark ausgeprägten Eisenmangel leiden. Vorboten sind spröde Haare und Nägel, eine trockene Haut oder eingerissene Mundwinkel.

Gerade bei Diäten kann oft ein Eisenmangel auftreten, weil auf bestimmte Lebensmittel verzichtet wird, die wertvolle Nährstoffe enthalten. Lebensmittel wie Traubensaft, Milch, Wein, Kaffee und Tee gelten übrigens als Eisenräuber. Magnesium, das viele Menschen als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, hemmt darüber hinaus die Aufnahmefähigkeit des Körpers für Eisen, weshalb Sie bei der Einnahme von Eisentabletten auch solche Wechselwirkungen im Auge behalten sollten.

Die Ursachen eines Mangels an Eisen sind vielfältig, weshalb wir Ihnen die häufigsten Formen kurz vorstellen wollen:

• Unfälle oder OPs mit starkem Blutverlust
• starke Blutungen während der Menstruation
• Stillzeit und Schwangerschaft
• vegane Ernährung
• hohe Belastungen durch Sport
• Anämie (Blutarmut)
• chronische Blutungen in Magen und Darm

Es ist daher nicht verwunderlich, dass Eisentabletten für Schwangere sehr häufig verschrieben werden, da ihr Organismus stärker belastet ist und Höchstleistungen erbringt. Aber auch Eisentabletten für Kinder werden häufig angeboten, was mit dem Wachstum und der hohen Bewegungsfreude zusammenhängen kann.

Wenn Sie nicht genug Eisen über die Nahrung aufnehmen, sind Eisentabletten eine gute Lösung.

Das Spurenelement Eisen fungiert als Element der Bindung und Verteilung beim Sauerstofftransport im Blut. Es ermöglicht dem Hämoglobin, Sauerstoff zu binden und in jede Zelle des Körpers zu transportieren. Die einzelnen Zellen im Organismus melden aktiv ihren Sauerstoffbedarf, das Hämoglobin fließt zu diesen Zellen und dort werden dann die Verbindungen aus Sauerstoff und Eisen wieder aufgelöst. Die Zelle hat frischen Sauerstoff. In der Biochemie wird dieser Prozess als enzymatischer Stoffwechselprozess bezeichnet.

Im Detail erfüllt Eisen seine Aufgabe in Form von Ionen, die positiv geladen sind um im menschlichen Organismus als Eisen II oder Eisen III vorkommen. Viele Eisentabletten-Erfahrungen zeigen, dass bei einem echten Eisenmangel viele Prozesse im Körper wieder reibungslos ablaufen, sobald dieser ausgeglichen wird. Alle Zellen werden mit Sauerstoff versorgt und auch die Muskulatur funktioniert einwandfrei.

Sie können mit Eisentabletten weder Blutdruck noch Blutzucker regulieren, weil hier andere Stoffe eine Rolle spielen. Eisentabletten gegen Augenringe wirken also nicht kosmetisch direkt am Auge, sondern die Sauerstoffversorgung der Hautzellen und der kleinen Äderchen wird verbessert.

Auf COMPUTER BILD haben wir in unterschiedlichen Eisentabletten-Tests recherchiert, ob es unterschiedliche Kategorien von Eisenpräparaten gibt. Dabei sind wir auf verschiedene Formen gestoßen, die als Eisentabletten für Kinder und Erwachsene angeboten werden. Wir gehen in dieser Übersicht nicht auf zusätzliche Wirkstoffe wie Vitamin B12 oder Folsäure ein, die in Eisentabletten für Schwangere oder andere Personengruppen teilweise enthalten sind.

Eisen III ist nicht zwingend besser für den Körper, denn Eisen II kann besser absorbiert werden. Gängige Verbindungen mit Salzen und zweiwertigem Eisen sind Eisen II Aspartat, Eisen II Gluconat, Eisen II Sulfalt, Eisen II Chlorid, Eisen II Succinat und Eisen II Furmat.

Tipp: Eisentabletten gegen Haarausfall enthalten oft genauso wie andere Haarwuchsmittel auch Wirkstoffe wie Biotin, die gezielt für Haare und Nägel verwendet werden. Vitamin B12 ist für eine vegane Ernährung wichtig.

In unserer Kaufberatung können wir Ihnen nicht die besten Eisentabletten für hohen Blutdruck empfehlen oder aber Eisentabletten gegen Bauchschmerzen als wirkungsvolles Mittel bezeichnen. Denn Ihr Arzt oder Apotheker muss anhand der Symptome die besten Eisentabletten mit der richtigen Kombination an Wirkstoffen verabreichen. Wir werden Ihnen daher keinen Eisentabletten-Testsieger nennen, sondern gezielt auf bestimmte Kriterien eingehen. Wenn Sie Eisentabletten kaufen wollen, dann sollten Sie bei günstigen Eisentabletten von Rossmann anhand bestimmter Details selbst entscheiden können, welche Wirkung Sie sich davon versprechen dürfen.

3.2. Welche Wirkstoffe sind außer Eisen in Eisentabletten enthalten?

Wenn Sie Eisen für gesunde Haare, Haut und Nägel einnehmen, ist der Wirkstoff Biotin eine nützliche Beigabe. Wenn Sie vegan leben, dann gönnen Sie sich Vitamin B12, das die Aufnahme von Eisen nicht beeinflusst. Da B12 aber vor allem über Fleisch und Milchprodukte aufgenommen wird, müssen Veganer ihren B12-Spiegel immer im Auge behalten.

Nehmen Sie Eisentabletten nur in Absprache mit einem Arzt ein.

Wer Schwierigkeiten mit der Verdauung von Fruchtzucker hat, sollte fructosefreie Tabletten bevorzugen. Als laktoseintolerante Person profitieren Sie von lactosefreien Eisentabletten, während es für Gluten-Allergiker auch glutenfreie Eisentabletten gibt.

Wenn Vitamin C in Eisentabletten enthalten ist, verbessert dies die Aufnahme des Eisens in den Organismus. Man spricht von einer erhöhten Bioverfügbarkeit und Vitamin C ist insgesamt für das gesamte Immunsystem auch außerhalb der Erkältungszeit eine Bereicherung. Interessanterweise haben wir keine Eisentabletten mit Calcium im Vergleich entdecken können. Dabei ist der Inhaltsstoff Calcium auch ein wichtiges Spurenelement, das häufig in zu geringen Mengen aufgenommen wird. Viele Hersteller verwenden Calcium bei Eisentabletten daher nicht, weil es, ähnlich wie Magnesium, die Eisenaufnahme ins Blut behindert.

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Ob Sie sich nun täglich eine Multivitamin-Brausetablette oder regelmäßig Kurkuma-Kapseln, Eisentabletten, Magnesium oder Zink zuführen, es handelt sich bei allen Varianten um Nahrungsergänzungsmittel. Pro und Contra sehen wir insgesamt folgendermaßen:

Eisentabletten gibt es z. B. auch für Schwangere und Kinder.

Halten Sie sich an die Empfehlungen, die Ihnen Ärzte oder Apotheker geben. Auch die Hinweise der Packungsbeilage sollten Sie unbedingt beachten. Eisenpräparate sind oft schwer verträglich, was sich durch Appetitlosigkeit, Bauchschmerzen oder Blähungen äußern kann. Treten solche Symptome auf, halten Sie Rücksprache mit Ihrem Arzt. Überdosierungen nach dem Motto „viel hilft viel“ sollten Sie ebenfalls unbedingt vermeiden.

Um den Eisenspiegel erfolgreich zu heben und zu normalisieren, müssen Sie mit einer Einnahme von drei bis sechs Monaten rechnen. Oft müssen die Tabletten eine Stunde vor einer Mahlzeit mit reichlich Wasser eingenommen werden.

Sie können sich bei der Stiftung Warentest gleich in mehreren Tests darüber informieren, wie Eisentabletten abschneiden konnten. Im Vergleich haben Marken wie Vihado, Warnke, Fairvital, Natural Elements, Biomenta, Vitabay, Taxofit und Ferro Sano immer wieder gute Ergebnisse erzielt.