Achten Sie beim Kauf von Einlegesohlen für Erwachsene darauf, für welche Art Schuhe das Produkt geeignet ist.
Stiftung Warentest veröffentlichte im Februar 2016 einen Ratgeber zu Einlegesohlen, jedoch keinen Test zu Einlegesohlen für Erwachsene (Stand: 12.01.2023). Daher informieren wir Sie darüber, welche Auswahlkriterien Ihre Kaufentscheidung beeinflussen:
- Material: Das Verarbeitungsmaterial entscheidet, ob die Einlagen weich und flexibel oder hart ausfallen. Erstere polstern die Füße ab, Letztere bieten eine stützende Wirkung. Daneben gibt es Einlagenmaterialien, die die Schweißbildung hemmen und unangenehme Gerüche vermeiden.
- Schuhgröße: Die Maße in Zentimetern geben an, ob sich die Einlegesohlen für Damen und Herren eignen. Um Ihre Schuhgröße zu ermitteln, multiplizieren Sie die Länge Ihres Fußes mit dem Wert 1,5.
- Eignung: Viele Einlagen kommen für Arbeits- und Freizeitschuhe infrage. Breit geschnittene Arten legen Sie in Stiefel, ohne ein Verrutschen zu befürchten. Wählen Sie aus Sicherheitsgründen die Einlage passgenau zum Schuh.
- Wirkung: Der Nutzen bei Einlegesohlen unterscheidet sich abhängig von ihrer Dicke, dem Aufbau und dem Material. Die Einlagen können den Fuß stützen, vor Druckstellen schützen, Gerüche vermeiden oder den Tragekomfort der Schuhe erhöhen.
- Preis in €: Die Anschaffungskosten geben Auskunft über Art und Material der Einlegesohlen. Einfache Modelle aus PU-Schaum oder Mikrofaser erhalten Sie zum kleinen Preis. Dagegen sind Leder- und Wolleinlagen teurer.
3.1. Material: Weiche und feste Einlagen stehen zur Wahl
Bei Einlegesohlen wählen Sie zwischen weichen und harten Varianten. In der ersten Kategorie finden Sie:
- Gel-Einlegesohlen: entlasten die Füße bei langem Stehen oder Gehen
- Gummi-Einlegesohlen: verbessern die Luftzirkulation im Schuh
- Leder-Einlegesohlen: beugen unangenehmen Gerüchen vor
- Natur-Einlegesohlen: halten die Füße warm
Zu den harten Einlegesohlen für Erwachsene gehören Zedernholz-Einlegesohlen, die den Fuß stützen und Gerüche binden. Hartschaum-Einlagen gleichen Fußfehlstellungen aus.
3.2. Schuhgröße: Einlagen eignen sich für Damen und Herren
Die Mehrzahl der Hersteller produziert Einlegesohlen für Erwachsene ab Schuhgröße 35. Die Modelle für Damen reichen bis zu Schuhgröße 42. Herreneinlagen sind bis zur Schuhgröße 49 erhältlich. Brauchen Sie größere Ausführungen, finden Sie online Einlegesohlen in Übergröße.
Tipp: Viele Einlagen sind zuschneidbar, sodass Sie sie individuell an Ihre Schuhgröße und Fußform anpassen.
3.3. Eignung: Viele Einlegesohlen kommen für verschiedene Schuhe infrage
Nicht alle Einlegesohlen für Erwachsene sind für Arbeitsschuhe geeignet.
Die Mehrzahl der Einlegesohlen nutzen Sie in allen Arten von Freizeitschuhen. Modellabhängig taugen diese laut Einlegesohlen-für-Erwachsene-Tests alternativ für:
- Arbeitsschuhe
- Sportschuhe
- Stiefel
Einlegesohlen für Stiefel sind breiter als konventionelle Ausführungen.
3.4. Wirkung: Art der Einlagen entscheidet über den Nutzen
Welche Wirkung Sie mit den Einlegesohlen für Erwachsene erzielen, hängt von deren Qualität, Verarbeitung und Form ab. Hierbei unterscheiden sich mehrere Arten:
| Typ | Hinweise |
|---|
| dünne Einlegesohlen | Ultradünne Einlegesohlen optimieren den Halt in Schuhen. Hauptsächlich kommen sie in High Heels zum Einsatz. |
| dicke Einlegesohlen | Die bequemen Einlegesohlen wirken dämpfend. In der Dicke messen die Einlegesohlen 1 cm oder mehr. Die Einlagesohlen dienen als Erhöhung, sodass die Hilfsmittel die Passform von Schuhen verbessern. |
| Einlegesohlen mit Noppen | Massage-Einlegesohlen verbessern die Durchblutung im Fuß. Sie stimulieren die Akupressurpunkte in der Sohle, sodass Sie beim Gehen von einer Fußreflexzonenmassage profitieren. |
| harte Einlegesohlen | Da die festen Einlegesohlen den Fuß stützen, eignen sie sich bei Fußfehlstellungen. |
| ergonomische Einlegesohlen | Die anatomisch geformten Einlagen passen sich der Fußform an. Dadurch erhöhen sie in Schuhen den Tragekomfort. |
Dünne und flache Einlegesohlen liegen vorn im Schuh oder bedecken die gesamte Innensohle. Klebe-Einlegesohlen positionieren Sie an der Stelle der Innensohle, wo Sie sie benötigen. Hauptsächlich eignen sich diese Typen, um:
- den Halt im Schuh zu verbessern
- das Rutschen im Schuh zu vermeiden
- die Schritte abzudämpfen und Schmerzen beim Auftreten zu verhindern
Nutzen Sie Einlegesohlen zum Joggen, bekommt ihre dämpfende Wirkung Relevanz. Bei dicken Einlegesohlen für Erwachsene ist sie stärker ausgeprägt als bei dünnen. Begeistern Sie sich für unterschiedlichen Sport, benutzen Sie diese „Jogging-Einlegesohlen“ alternativ beim Fußball, Wandern oder Skifahren.
Dicke Einlegesohlen als Erhöhung im Schuh setzen Sie ein, wenn eines Ihrer Beine kürzer ist als das andere. Die Einlegesohlen aus Zedernholz, Kunststoff oder Hartschaum korrigieren die Beinfehlstellung.
Legen Sie auf einen hohen Tragekomfort der Einlagen Wert, empfehlen sich Massage-Einlegesohlen. Indem sie die Durchblutung in den Füßen steigern, können sie Fußschmerzen bei langem Gehen oder Stehen vorbeugen.
Info: Massage-Einlegesohlen mit großen Druckpolstern passt ein Orthopäde als aktive Einlagen gezielt an die Bedürfnisse des Patienten an. Sie dienen dazu, Muskelgruppen anzuregen oder zu hemmen. Dadurch wirken sich die gezielten Reize auf die Stütz- und Zielmotorik beim Gehen aus.
Von einer bequemen Passform profitieren Sie ebenfalls mit ergonomischen Einlagen mit Fußbett. Diese haben folgende Vor- und Nachteile:
Vorteile- bieten dem Fuß bei jedem Schritt festen Halt
- stützen die Mittelloge der Fußsohle
- verhindern das Verrutschen des Fußes im Schuh
Nachteile- kosten mehr als Modelle ohne Fußbett
3.5. Preis: Günstige Einlegesohlen für Erwachsene kosten weniger als zehn Euro
Die dünnen Einlegesohlen kaufen Sie im Schnitt für 6 bis 20 €. Günstige Varianten, die gegen unangenehmen Schweißgeruch im Schuh helfen, erhalten Sie für unter 2 Euro.
Einlegesohlen für Erwachsene mit Massage-Effekt sind besonders komfortabel.
