Bevor wir in diesem Vergleich auf COMPUTER BILD näher auf die detaillierten Erkenntnisse von Blaulichtfilter-Brillen-Tests eingehen, wollen wir die Funktionalität erläutern. Da wir im Durchschnitt rund acht Stunden täglich vor Bildschirmen aller Art verbringen, geht diese unnatürlich hohe Nutzung nicht spurlos an unseren Augen vorbei.
Leider strahlen alle Bildschirme das sogenannte HEV-Licht ab, das praktisch ungefiltert auf die Netzhaut trifft. Im Gegensatz dazu wird beispielsweise UV-Strahlung von der Hornhaut und der Linse absorbiert, was die empfindliche Netzhaut schont und schützt.
HEV-Licht ist in bläulicher Farbe ein sichtbares Licht, das eine Wellenlänge von 380 bis 450 nm besitzt. Auf der Netzhaut wird es von den für blaue Farbe sensiblen Zapfen absorbiert.
Entlasten Sie Ihre Augen am PC mit einer Blaulichtfilter-Brille.
Was für unser farblich differenziertes Sehen vorteilhaft ist, führt bei einer Überbelastung mit diesem enorm energiereichen Licht leider zu Schäden direkt auf unserer Netzhaut. Um Ihr Sehvermögen professionell beurteilen zu lassen, können Sie bei einem Optiker einen Sehtest machen. Folgende Symptome deuten darauf hin, dass Sie unter zu viel HEV-Licht leiden:
- verschwommene Sicht: Sie bemerken direkt am Bildschirm, dass Sie unscharf sehen. Auch wenn Sie in die Ferne schauen, wird das Bild unscharf.
- Kopfschmerzen: Lange Bildschirmarbeit und das intensive Licht der HEV-Quellen verursachen Schmerzen oder sogar Migräne.
- trockene Augen: Durch zu seltenes Blinzeln wird der Tränenfilm immer dünner und das schädliche HEV-Licht trifft noch schlechter gefiltert auf die Netzhaut.
- Schlafstörungen: Zu viel blaues Licht bringt unseren Schlaf-Wach-Rhythmus durcheinander, was den Melatoninspiegel negativ beeinflusst.
Nutzen Sie so oft wie möglich Blaulichtfilter
Helfen Sie Ihren Augen, indem Sie an möglichst allen Monitoren, falls verfügbar, einen Blaulichtfilter einschalten. Moderne Smartphones, Tablets und digitale Endgeräte sind häufig bereits mit diesen Filtern ausgestattet, die Sie unbedingt nutzen sollten.
Sie können selbst nichts dagegen unternehmen, dass Sie Ihre Augen dauerhaft dieser schädlichen Strahlung aussetzen. Gegen Nackenschmerzen aufgrund von Bildschirmarbeit können Sie Gymnastik machen, den Arbeitsplatz ergonomisch ausrichten und regelmäßig die Position wechseln. Aber selbst, wenn Sie regelmäßig Augen-Yoga machen, auf häufiges Blinzeln achten und in die Ferne schauen – das blaue Licht können Sie nicht ohne Hilfsmittel entfernen.
Aufgrund der beschriebenen Umstände ist die Erfindung der Blaulichtfilter-Brille eine wahre Wohltat und Bereicherung für Ihre Augen. Denn eine angegriffene Netzhaut lässt sich kaum reparieren. Verwenden Sie Blaulichtfilter-Brillen im Büro, selbst wenn Sie sonst keine Brille tragen. Versuchen Sie so oft wie möglich, Blaulichtfilter-Brillen vor Bildschirmen zu tragen, also auch beim Gaming oder Fernsehen.