Bevor wir uns mit den unterschiedlichen Kategorien von Akupressurmatten und den detaillierten Funktionen beschäftigen, widmen wir uns der Funktionsweise und dem Nutzen der Wellnessmatten. Zunächst einmal sollte erwähnt werden, dass Sie in verschiedenen Akupressurmatten-Tests immer wieder auf variierende Begriffe treffen werden. So werden Akupressurmatten auch folgendermaßen bezeichnet:
- Yantramatte
- Akupunkturmatte
- Pranamatte
- Nadelreizmatte
- Shakti Matte
- Spikamatte
Die zunächst ungewöhnlich anmutenden Begriffe stammen daher, dass moderne Akupressurmatten auf die Geschichte der Heilverfahren dahinter Bezug nehmen. Akupressur, die im Japanischen als Shiatsu bezeichnet wird, leitet sich aus den lateinischen Begriffen für „Nadel“ und „drücken“ ab.
Erst zum Arzt
Klären Sie vor der Nutzung von Akupressurmatten mit einem Arzt ab, ob ernsthafte Krankheiten hinter Ihren Beschwerden stecken. Der Einsatz von Akupressurmatten sollte lediglich begleitend zu einer ordentlichen Therapie eingesetzt werden. Die Vitalmatten können eine ärztliche Behandlung nicht ersetzen, sondern lediglich dauerhaft zu Ihrem persönlichen Wohlbefinden beitragen.
Das seinerzeit angewandte Heilverfahren funktioniert so, dass auf vordefinierte Bereiche des Körpers gezielt Druck ausgeübt wird. Dazu werden entweder Körperteile des Masseurs wie Ellbogen, Knie, Daumen und Finger oder auch technische Hilfsmittel verwendet.
Eine Akupressurmatte fällt daher unter die Kategorie Hilfsmittel, die zur vorbeugenden oder therapierenden Akupressur genutzt werden können.
1.1. Einsatzbereiche von Akupressurmatten – von Verspannungen bis Schlafstörungen
Die traditionelle Heilmethode wird seit Jahrhunderten genutzt, um ganz unterschiedliche Beschwerden zu lindern und den Körper von Schmerzen zu befreien. Durch verschiedene Anwendungen sollen chronische oder akute Verspannungen oder auch Krämpfe gelöst werden. Wer unter Verdauungsbeschwerden oder Schlafstörungen leidet, kann ebenfalls auf bestimmte Behandlungsverfahren der Akupressur zurückgreifen.
Die praktischen Kissen können Sie in Ihrem Alltag nutzen. So können Sie beispielsweise Beschwerden im Nacken nach einem langen Tag im Büro bequem daheim lindern. So ersparen Sie sich den Termin beim Masseur sowie die dafür entstehenden Kosten. Sie können jederzeit auf den Akupressurmatten Ihre Übungen durchführen und sind weder zeitlich noch räumlich gebunden.
1.2. Aufbau und Wirkung von Akupressurmatten
Die unterschiedlichen Typen der vitalisierenden Matten sind dem traditionellen Nagelkissen nachempfunden. Sicher kennen auch Sie Bilder von meditierenden Yogis, die vollkommen in sich ruhend und scheinbar schmerzfrei auf den Brettern mit spitzen Nägeln sitzen. Für moderne Akupressurmatten werden aber weder spitze Nägel noch Holzbretter verwendet, sondern Materialien wie Kunststoff, Schaumstoff und Baumwolle.
Wenn Sie eine Akupressurmatte verwenden, tun Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes.
Generell werden dazu auf einer weichen Unterlage kleine Rosetten angebracht, die durchaus über eine gezackte, spitze Form verfügen. Wie es bei der Akupressur üblich ist, üben diese gezackten Rosetten gezielt Druck auf bestimmte Körperregionen aus, wodurch die Durchblutung angeregt wird und auch der Stoffwechsel in Schwung gebracht werden kann.
Ihr eigenes Körpergewicht sorgt dafür, dass sich die Nocken und Zacken gezielt in Ihre Haut hineindrücken. Dadurch werden Muskeln, Haut, die Durchblutung und das Körpergefühl stimuliert. Je nachdem, ob Sie sich für Matten, Kissen oder kombinierbare Sets entschieden haben, lassen sich unterschiedliche Körperpartien stimulieren.
Sie werden gerade bei den ersten Versuchen sofort Akupressurmatten-Nebenwirkungen feststellen. Schließlich muss sich der Körper erst an die starken Reize gewöhnen.
1.3. Verschiedene Kategorien der Akupressurmatte
Finden Sie Ihren individuellen Akupressurmatten-Testsieger, indem Sie eine passende Variante für Ihre Bedürfnisse wählen. Generell werden zwei unterschiedliche Akupressurmatten-Arten unterschieden:
Besonderheit | Akupressurmatte mit Strom | Akupressurmatte ohne Strom |
Stromquelle erforderlich | | x |
Draußen nutzbar | bedingt | |
Bewegung erforderlich | x | |
Elektrische Akupressurmatten sind sehr entspannende Massagegeräte, die Sie über Stühle, Sessel oder auch den Autositz legen können. Dabei genießen Sie die Rotation der stimulierenden Kugeln im Inneren. Klassische Akupressurmatten arbeiten hingegen mit dem Gewicht Ihres Körpers. Bei bestimmten Übungen entfaltet sich so die stimulierende Wirkung der Nocken.
Um etwas Entspannung nach einem anstrengenden Tag zu finden, brauchen Sie nicht extra in einen Spa zu gehen. Akupressurmatten verbessern schnell und einfach Ihr Wohlbefinden. Die stromlosen Modelle bieten einige Vorteile gegenüber den Massagematten mit Strom.
Vorteile- jederzeit einsetzbar
- keine Stromquelle nötig
- meist leichter
Nachteile- die Nocken können anfangs unangenehm sein
- keine zusätzliche Stimulation durch elektrische Bewegungen